重症肌无力病友之家营养与美食 → 八宝芋泥糕 * 五彩土豆泥

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天山雪莲


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常做八宝饭和土豆泥,吃不腻也看腻了,这次何不来个老花翻新样。 于是,那八宝糯米饭就改成了八宝芋泥糕,家常土豆泥也改成了夹心土豆泥。其实这两样的做法都来自八宝饭。简单好吃,随便装饰,方便携带,可提前做好,吃时加热一扣即可。

八宝芋泥糕 (把芋泥改成糯米便是八宝饭)

材料:外壳 – 大个芋头一个,白糖适量,黄油或白油 2-3 大勺

填料:豆沙或枣泥

装饰:煮熟的红枣,葡萄干,红莓干,松子,糖莲子,核桃,桂圆等等二宝五宝八宝都行。

做法:

  1. 芋头去皮切成厚片儿蒸熟。(我蒸了 35 分钟)

  2. 将蒸好后的芋头趁热用勺子搅成泥加糖和黄油拌匀 , 边拌边尝

  3. 用一个可蒸可微波的大碗,碗底抹点儿黄油,铺上干果装饰

  4. 取出大约 2/3 的芋泥沿碗壁均匀铺入压实,在中间填入豆沙,再把剩下的 1/3 芋泥铺盖在面上压平。

  5. 吃之前上火蒸 10 分钟或放入微波炉加热几分钟,趁热扣到盘子上即可。千万别烫了玉手啊!要是觉得不够甜可洒上糖桂花。

 

 

 

 



五彩土豆泥

材料:

外壳 (炒好的土豆泥)

  1. 中等土豆56

  2. 洋葱头半个或大葱一根

  3. 盐,白胡椒粉少许

 

填料 (任意不带汤汁的家常菜)

  1. 鸡丁或肉末1/3

  2. 青椒,红椒或胡萝卜等其它不易出水的配菜

  3. 海鲜酱或甜面酱一大勺,葱,姜,盐,白糖,酒,酱油适量

 

装饰 - 豌豆粒,玉米粒,红椒丁,火腿丁(随意)

注:填料不一定是这些东西这种做法,可以用各人最喜欢的家常肉菜,什么咖喱的麻辣的海鲜的都行,只要不是汤汤水水的就好。

 

做法:

  1. 土豆洗净煮熟剥皮搅成烂泥

  2. 葱切碎

  3. 油烧热,先放葱再加入倒碎的土豆泥翻炒片刻,再放盐和胡椒粉炒入味后,盛出待用。

  4. 鸡丁或肉末用葱,姜,盐,白糖,酒,酱油拌好。

  1. 豌豆粒,玉米粒用开水烫熟备用。

  2. 胡萝卜或 青椒,红椒切丁儿 (可留出一点儿红色的丁丁与豌豆玉米粒一起做装饰)

  3. 大火热油炒鸡丁,快熟时加点海鲜酱(我还放了点儿四川豆豉)。炒好肉后,再混入切好的红绿菜丁儿翻炒几下。做成香喷喷的夹心填料。

  4. 用一个可蒸可微波的大碗,碗底抹点儿黄油(我是用了蜜三刀大师的保鲜膜垫底防沾法没用油)。撒上豌豆粒,玉米粒,或火腿丁等其它彩色地丁丁做装饰。再沿碗壁铺一层厚厚的土豆泥(约2/3,留下1/3 做盖顶),到入夹心填料。最后铺上剩下的土豆泥压实。吃之前放入微波炉加热几分钟(一定要热透),扣到一个大盘子上,大功告成。

 

 

 

 

[此帖子已被 天山雪莲 在 2007-12-14 10:53:58 编辑过]

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贞妮


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    看着流口水,太难做了.

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