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我是全身型的，小强3片／隔日，小明6片／天，加中药，
女性，身高169,体重169（服小强前体重118),
同事看我整天精神萎靡、步履蹒跚，建议我加强运动。
好想锻炼身体，提高自身的免疫力，可好多医生都说：要静养！
看有的病友在练气功、练偷伽，
不知道我们能不能跑步、跳绳、踢键子、练健身器材？
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散步，慢跑应该都可以的吧
但是不能做比较消耗体力的运动
我以前经常打篮球，后来严重了几次就没打了
根据自己的身体状况量力而为吧
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散步还是挺不错的
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找个伙伴， 边走边聊，走的快累了就成。
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别走累了再停，掌握分寸，以不累为好。
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瑜珈不错，只要自己掌握好分寸，不要让自己累着就行．我感觉不错，而且我都能游泳了．
重症肌无力病友之家 → 我的治疗 → [讨论]我们适合什么样的锻炼方式？
发表时间：2007-09-27 18:34:31 
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