上个星期睡眠很不好

但这个星期有了改善，

原因就是我现在天天晚上听收音机，听鬼故事

怕得要死，但一听完，马上就睡着了

不错吧

最好是晚上11点以后听，那样才有效果的，把灯关上，

在黑夜里，除了呼吸的声音，只听到收音机里恐怖的声音

真是听觉上的享受呀

呵呵

各位要不也实验一下？

呵呵

光听不够味～～～～记得高中的时候半夜起来看咒怨，吓得半个多月没敢半夜上厕所，不敢看往凳子底下看～～～～～～～呵呵。半夜看恐怖片巨爽

睡前准备一块热毛巾,洒点白酒,热敷双脚,用塑料袋套住,泡在热水中,治疗失眠效果不错

1楼２楼够勇敢的啊，我要是看了恐怖片啊，可能就一辈子都不敢走夜路了，佩服了各位新新人类！

就海蓝的还有点意义，其实失眠跟精神压力有关，适当调整自己的状态比什么都好用！

你要是少听点鬼故事就不会失眠了，我觉得那纯是刺激神经的鬼东西！！！

千万不要听鬼故事，刺激太厉害。睡觉前，就静静地看一会儿报纸或者电视， 听听音乐。
我的睡眠特别好，每天只要一躺下不用五分钟就肯定睡着了，但早上醒得很早，六点就醒了。