最近读了一本书——《人体使用手册》，觉得对我很有帮助，各位朋友有兴趣的，不妨也试试。多数慢性病，是我们用错了身体的结果。我们需要的，不是灵丹妙药，而是一本正确的人体使用手册。

一套简单的养生“一式三招”和“两个观念”：

敲胆经（敲大腿外侧200下）；

早睡早起；

按摩心包经（手臂内侧）；

不生气；

保持肠胃的清洁。

只要将这五件事经常铭记在心，血气能量必定经常处于上升的趋势，疾病将一天一天远离，长寿、健康是必然的结果。

我能做到生气，但马上不生气。

这类的物理方法应该多用用，省钱有治病。