蛤蟆行气法

取仰卧.俯卧两种姿势，作闭气不吸。先正身仰卧，用左右两下肢交替屈曲，往前下方踢腿。然后改为俯伏势，即用双膝和额部着地（最好在床上行动，双膝和额部接触床褥），两上肢取屈肘舒掌姿势，手掌向下，放于头部两侧，姿势调好后，交替用左右下肢向后上方踢腿（象骡马用后腿踢人一样的动作），俯仰踢腿均闲气不息，呼吸9次。踢完，恢复仰卧，静息片刻。

       此种引导方法适用于脾气虚弱，四肢无力，肌肉痿弱之症