大洋彼岸说的对!

以前我几乎每天都要午睡,晚上也睡得早.自从成了小强人,中午也不睡了,晚上也睡的迟了,精神还好了,腿也不抽筋了,腰也不疼了。强的松，就是好，一片顶一片！

暖阳

你吃一片强的松，有否感觉副作用？请看贴后尽快答复我。

是啊,好难受了,我己经好几个月,才暴发这个病起来的!以前很健康的一个人,什么都很行的.

不要太晚睡,对人不好,大脑不能正常休息而且容易老,还有吃一些小麦,麦片,五谷粮之类的,很容睡,而且有胃口吃饭的,还有晚上睡前不要过分运动,血液会加快,大脑清醒中,还有注意声音是否吵,空气湿度及流通,加一些水果放在房间,或花(当然这些得在网上找出那些有帮助的水果跟花)还有在睡前深呼吸几次,不要喝太多的水,起来尿尿会睡眠质量会降低的.

吃的时候少吃高热量的,它们容易充足体力,精神集中起来并带动兴奋,会容易失眠滴

 

引用：

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原文由 大洋彼岸 发表于 2009-1-1 18:36:09 :

暖阳

你吃一片强的松，有否感觉副作用？请看贴后尽快答复我。

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大洋彼岸:我吃小强是治眼睛的.我觉得很好.副作用是有的,但是和好的一方面比起来,完全可以忽略.起码我是这样认为的.

同意大洋彼岸说法，我以前病重的时候一天到晚都觉得睡不够，且睡得很沉，后来病好了点时如果睡多了老觉得睡不着。

睡前泡泡脚可以促进睡眠。

我也有LZ说的情况,但没有你那么重,每天后半夜2~3点醒最长能有一个半小时睡不着,后来和中医沟通药物调理,基本康复,现在晚上女儿起夜我也不怕睡不着了.

暖阳

你再具体说小强的正副作用。因我觉得适量的小强也能治病。但我个人主要以中药为主，十几年了也无法停药，其实中药也有副作用。

引用：

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原文由 大洋彼岸 发表于 2009-1-1 22:50:24 :

暖阳

你再具体说小强的正副作用。因我觉得适量的小强也能治病。但我个人主要以中药为主，十几年了也无法停药，其实中药也有副作用。

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大洋彼岸:我记得开心妮妮有一个帖,名字叫论复发,可是我找不到了,你可以问问她,让她亲自帮你找一找,我觉得那个帖对小强说的挺好的,你看看就明白了.

大洋彼岸病友，您看看下面这两个帖子吧，希望能有帮助，嘿嘿。。。

http://www.9b01.net/zzjwl/ShowPost.asp?id=2223

http://www.9b01.net/zzjwl/ShowPost.asp?id=1290

 

请楼主把长篇的字体放大些。

冬天到了，身体不如从前。这几天家里装修，有点累。

已经改大了，您再看看吧，冬天多多注意身体！也别太辛苦了！

谢谢暖阳和开心妮妮。其实我要你们把小强的正副作用写出，更多的是为新病友。

管理员们，有些治疗方面的好文章，应该想办法让新病友随时看到。

试试这个方法，仰天睡觉，两手伸直握空心掌贴在大腿两侧，舌尖舔住上腭。

我一直睡眠不好，生物钟紊乱，从高中到现在，晚上8.9点钟就有睡意，但如果这时小睡一会，10点钟醒来，就肯定一个通宵不能入睡，过了10点就没有睡意了，一般都要1-2点菜能睡，多年就这样，可能这就是我得病的原因吧

我睡眠问题半个多月了

昨天月经来了

半夜没醒~~~~好高兴

有几天晚上我半夜醒2次

躺在床上翻身

直嚷嚷~~~苦恼555555555555555555

月经一来就好了  我什么也没吃