我是有23年的MG患者,因为最近的病情变坏,所以服用激素导致身体很肥胖.我现在想问问病友们,.我们着些病人应该做点什么运动好呢?瑜珈,跑步,跳绳.....什么才合适我呢?请大家回应一下我吧.....

散步最好，可以晚饭后走一走。找个伴，边走边聊。

老大:问一下找两个伴行不行?

楼主能做瑜珈,跑步,跳绳，看来情况很不错的。不过还是不要太劳累，重症肌无力很怕疲劳，老大说的对，散步是很好的运动。

暖阳：两个伴当然可以啦，不过看你的两个是什么伴，势不两立的当然不行。

哈哈,那就三个吧.恩,雪莲\老大说的对,我也深有体会,有时运动多一点,第二天感觉挺别明显.散步也不要太久,,,持之以恒就能起到锻炼的效果,

我以前就可以.但是最近情况不是很好的.我知识问一下你们,因为听人说如过MG的病人不活动的话肌肉会收缩的.所以就问一下

引用：

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原文由 暖阳 发表于 2008-4-12 9:28:14 :
老大:问一下找两个伴行不行?

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一定要适度运动的，坚持下去。

ps.暖阳,幼儿园的小朋友们出门的时候都是一大群，手拉着手的。怕走丢不是。前几天我看新闻，说洛阳的幼儿园老师带着小朋友们去看牡丹花，就像串冰糖葫芦那样，把小朋友们用一条绳子穿起来，拴牢靠了，怕走丢。老师们真是不得了，想跑也跑不掉的。所以，我知道小学都很喜欢逃学，那幼儿园就更不用说了。长大了，没有逃学的勇气了，就乖乖做个好孩子，你长大否。呵呵

阿牛有一首歌是这样唱的。。。。。“我牵着你的手，到公园走走，你是我的小小狗，，，，，”

还是根据自己的身体情况，觉得能承担到什么样的运动强度就做什么样的吧。

个人觉得散步，扭扭脖子，扭扭屁股的，就满舒服。

偶尔跟朋友去逛街，连续走几个小时，第2天立刻就感觉到不行了，要休息两天才能缓过来。

TO：暖阳 感受到咱们大家庭的温暖了吧，你的“伴”的指数已被批准从一而二到现在的用群来数啦。

我比你们幸运，我从05年因为要参加武汉市残疾人运动会开始打乒乓球，获首届武汉市残疾人运动会乒乓球男子单打第二名，06年在湖北省第七届残疾人运动会上勇获乒乓球男子团体，男子双打两项冠军，我的目标是争取参加下届残疾人奥运会

回楼上:你的你们不应该包括以上的大多数人.我现在每天工作上网十多个小时.

引用：

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原文由 桥影流虹 发表于 2008-4-15 10:33:47 :
阿牛有一首歌是这样唱的。。。。。“我牵着你的手，到公园走走，你是我的小小狗，，，，，”

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00,我发现你越来越奢侈了,现在物价上涨的那么厉害，听说养只小狗狗和养个伴差不多~~成本太高啊.

还是自己一个人散布吧,省钱.