大家都知道我们这病是慢性病,十几二十年的病史大有人在。人非贤人,有时候,特别是在遇到一些不开心或不顺心的事时,心情都会很烦燥,会莫名其妙地发脾气,生气,和家人朋友吵架,有时甚至想到放弃生命等。
有很多病友也和我说过,有时候心情很烦燥,而我们这病最忌讳的就是心烦气燥,遇到什么事都要保持心情平静,但当我们无法控制时,一定要想办法让自已的心情平静下来。下面说说我平时的方法:
我遇到不开心的事时,自已快忍不住要和谁吵架甚至巴不得有人和自已打架时,第一想到的是找一个地方,一个人独处,而我最常选的地方就是书城,在那里我可以找一本自已喜欢的书,坐在地上,听着悠扬轻音乐,心很快就能平静下来了;第二是:拼命的工作,什么事都抢着做好,看着自已的成果,心情就会好起来了;第三是:找一个知根知底的朋友拼命地说话,说完了心里就会舒服很多了;第四是:睡觉,什么都不想,好好地睡一觉就好了。第五是:没事时去买一些自已喜欢的搞笑碟回来,静静地一个人看碟。
这些都是我缓解郁闷心情的方法,在你心情不好的时候也不妨试下哟,不过性格不一样,也不知合不合用啊,把你的也发上来吧,大家切磋一下。
[此帖子已被 婷 在 2007-6-27 11:19:54 编辑过]