大家都知道我们这病是慢性病，十几二十年的病史大有人在。人非贤人，有时候，特别是在遇到一些不开心或不顺心的事时，心情都会很烦燥，会莫名其妙地发脾气，生气，和家人朋友吵架，有时甚至想到放弃生命等。

       有很多病友也和我说过，有时候心情很烦燥，而我们这病最忌讳的就是心烦气燥，遇到什么事都要保持心情平静，但当我们无法控制时，一定要想办法让自已的心情平静下来。下面说说我平时的方法：

       我遇到不开心的事时，自已快忍不住要和谁吵架甚至巴不得有人和自已打架时，第一想到的是找一个地方，一个人独处，而我最常选的地方就是书城，在那里我可以找一本自已喜欢的书，坐在地上，听着悠扬轻音乐，心很快就能平静下来了；第二是：拼命的工作，什么事都抢着做好，看着自已的成果，心情就会好起来了；第三是：找一个知根知底的朋友拼命地说话，说完了心里就会舒服很多了；第四是：睡觉，什么都不想，好好地睡一觉就好了。第五是：没事时去买一些自已喜欢的搞笑碟回来，静静地一个人看碟。

        这些都是我缓解郁闷心情的方法，在你心情不好的时候也不妨试下哟，不过性格不一样，也不知合不合用啊，把你的也发上来吧，大家切磋一下。

［此帖子已被 婷 在 2007-6-27 11:19:54 编辑过］

跟老妈斗嘴...完了之后就舒服了  哈哈哈~~  主要是我和老妈都不会记仇.要不就训训狗之类的,反正它糊里糊涂也不知道怎么一回事

看碟是个不错的选择,有时候会感觉心情暖暖的,让自己有充满斗志~~

平心静气，什么也别想，放松心情，让大脑一片空白！

我遇到不顺心的事时就上网玩游戏，对家出错牌时大骂对方一顿，什么恶毒的话都骂出耒，骂完后气也消了，但有时对家不理解，他可能要受点委屈呵

我来说说我郁闷时的心情，我去年严重时天天心情不好，但那时又动不了，就爱找家人我爸生气，为什么呢，我那时饭煮好了就想吃饭但又吃不了，我爸又不了解我们这个病会影响吃饭，每餐饭好了他拼命在哪说个不停的叫我吃，（这个我也知道他是为我好，心疼我瘦的很）但那时我也好想吃啊，可吃不下，他一说叫我吃我就冲他发脾气，想想很不应该，那时病人气多啊，没办法控制，后来病情好了些慢慢气也少了，现在就是有时不开心时就想哭不找爸的麻烦了，可哭了几次明显影响眼睛啊，现在就是在想哭时也不敢哭了，学会控制了，想想哭下划不来眼睛垂下去那多难看啊！所以坚决不哭！这就是我心情不好的症状！来说说你的呢？

我心情不好的时候,就把我老公和儿子当出气桶.,老公和儿子都让着我,他们知道我身体不好,骂了他们以后,我好难过,可是就是控制不了.我以后会控制,他们是我最亲的人.

    忍一下吧，不要骂自已的家人，虽然我们有病在身，但他们是我们至亲至爱的人。

我一般心情不好时都是听音乐。这样心情会好一点。

我最不好了，生气的时候最喜欢折磨自己，喜欢到处乱跑，喜欢虐待自己的心情和身体

病的这几年给自己的家人也带了不少痛苦

特别是我妈妈

总是不理解她，我烦她更烦，整天我们都吵架

搞得最后水火不相容了

感觉全世界的人都遗弃了我

对病情的控制更加的不好了

重要的是保持一个良好的心态去面对大家

不要总是感觉自己有病，对别人为所欲为

既伤害了自己，也伤害了最疼爱自己的人

我心情郁闷的时候,就听歌看书,不敢过多的去放纵自己.保持心态

我也不知道我心情不好的时候，是怎么去发泄的。不喜欢记起这些事情。

我我我也发脾气!且爱哭

原来大家都有心情不好的时候 都有冲家人发火的习惯啊 我也是 经常和妈妈发脾气 每次过后就非常懊悔 心情不好时 谁也不想理 “心情不好时就拼命工作？”可以试试

以前心情不好时 就去买新衣服 把自己重新包装一下 现在不舍得花钱了 我觉得应该去买好吃的 把自己的胃好好喂喂 还可以去买喜欢的书和碟 静静的看 可以去看看海 去公园吸吸氧 可以和朋友多聊天 总之不要让自己受委屈 宁可抛弃money 也要依偎着time 守候美好

不知道为什么我脾气越来越坏了，我父母不在我身边，我有脾气都朝我的男朋友发，我感觉他快受不了我了，以前我没病时他对我还挺好的，现在他对我爱理不理的，搞的我经常很伤心，我感觉他不关心我了，我经常上论坛，他还说我，朋友也不在身边，我感觉自己好孤独！

心情再怎么不好也不能向父母发火啊，为了自己子女的病他们够操心了，你们还这样对他们生气，自己想想对得起他们吗。

因为没办法跑步，偶就出去散步，一直走一直走，边走边想，情绪失控问题到底出在哪儿？怎么样能把情况弄点么？

等到没劲接着走的时候，感觉心情也就舒缓的差不多了．问题是：经常没劲再走回来．