我爸现在成宿睡不着觉，不知道是不是吃中药吃的，各位网友，你们有没有这种症状啊，关键是什么药能入睡啊，安定肯定是不行的。。帮帮我吧。

我最厉害得时候是连续几个月没睡一天觉，那时减少了中药里的黄芪，再加上夜交藤，晚上中药渣水泡脚，按摩，放点葱在床头，喝牛奶。。。都试过了，偶尔有一点点效果，最后快发疯了，受不了了，就试着躺在床上冥想，练腹式呼吸，尽量把全部精神集中在一呼一吸上，或者集中想某－样事物，慢慢的身体就会放轻松，然后自然就会有点睡意，一直保持这样，就算睡不着，也不会感到太累，这有点像瑜珈的休息术。。。你也可以让你爸试试

他现在在针灸，思想负担太大。。。现在眼睛交替了，觉得好象加重了。。郁闷死了。

教你一招，都市熊养生保健第二式，每天睡前做十分钟，量力而行。另别乱吃药！慎进补！

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