方法有很多，

1.从现在开始从新找回你自己，充实自己每天的生活。

2.打电话和他说清楚你的真实想法，能挽回尽量挽回，如果不能就干脆忘记。

3.找一个知心的人聊天，把你心中压抑很久的想法告诉他

4.继续颓废