一月二十二日
在你的生活中,训练,反复训练松弛与紧张的节奏。坏事令你紧张,好事也令你紧张。
让我世界的美帮助你。的确,你说:“看!那云朵多美啊!” 你说的时候,就已感受到了云朵的美,这云朵带给你的欣喜会令你紧张。但下一步就是放松了。在你的想象中,进入这云朵,让风吹拂你的周身,拂去你体内的紧张。如果你用紧张来表达你爱我的世界,那你已远离我生活的节奏了。如果只有紧张,那这紧张就是毒素。只有当你的紧张与松弛彼此交替时,你才洁净,你才有用。
到户外去吧!广阔的天空和充满韵律的大地会给你的身体以更多的医治。因为这时,你更容易让我放松你。城市生活需要更多的约束,紧张与松弛的交替并非城市生活的自然节奏。因而,你必须有意识地训练让我来放松你。如果你不能走出户外,那就在你的记忆中追寻:随风飘曳的绿树,碧浪起伏的草原,还有蓝天和大海……。直到你的想象对你大有帮助。看一张风景照片,听一曲优美的乐曲,我就会自然让你的身体得以放松了。
愿你的每一天都这样有意识地训练:先全心全意地寻求,然后放松并让你所寻求的对象进入你的内心。你强烈地期望平安,期望与我合一,然后放松,我就自然与你合一了。