[讨论]如何从心灵的角度来自我康复?

如何从心灵的角度来自我康复？

我们在倡导自我康复，在寻找各种可以自我康复的途径，也有些进步了。
然而，我在想，自我康复，还应该有属于心灵角度上的。MG产生的根源之一就与情绪有关，所以实在很有必要提出这个问题：如何从心灵的角度来自我康复？

我们每个人不是专业的心理医生，大概也很不愿意接受心理辅导（贵，也接受不起，恐怕也收效甚微），但是从心灵的角度来进行自我康复实在很有必要。其实说白了就是如何调控自己的心情，如何改变自己不好的习惯。有时候，人可以承受千斤重担，却承受不起一句恶言，可以面对生与死，却不敢面对自己，可以极其的理智，却不一定可以平静洒脱，所以我想我们需要一种自我训练，在心灵方面。可是，如何从心灵的角度来自我康复呢？

先提出这个问题，放着，供大家探讨交流。！
PS:《生命的重建》有必要一看。！