[推荐]香薰疗法Aromatherapy释放身心压力

都市人生活劳碌，为口奔驰，无形中产生许多生活压力，很需要纾缓压力充充电，一种简单舒适的方法便是香薰疗法减压。香薰疗法一向被视为大自然治疗的神奇力量，简言之是利用纯正天然的香薰油来按摩，它是一种源远流长的自然疗法之一，也是促进身心健康的时尚减压方法。文：霄虹

利用香薰作减压治疗在国外历史悠久，香港近10年大行其道。记者这天到访中环的DK Aromatherapy香薰治疗专门店，该店会因应个人身心的需要，为你选择适当的香薰油和合适的香薰减压法。

神奇香薰精华油

负责人KATLAI表示，香薰减压有很多种，如香薰按摩、香薰耳烛疗法、催眠治疗和个人成长教练等。采访当日，她特别介绍几种比较常见的香薰减压法，即香薰按摩和香薰耳烛疗法。

KATLAI表示，香薰精华油是从不同的天然植物的花、叶、果及根提炼的，治疗师会根据其不同疗效进行调配，以求达到最好的减压纾缓效果。如薰衣草、迷迭香气味清新，对伤风感冒、头痛有一定效果，能起到舒服、减轻疲惫作用，可抗抑郁、减轻沉闷感。橙花对压力引起之失眠、焦虑特别有效，而山憽椒则又叫开心油，能提神励志，令人心情开朗。

全身按摩纾缓身心

KATLAI示范了一次全身按摩。Lily 向来有经痛的毛病，因为工作压力较大，她最近睡得不是很好，KAT LAI选了三种香薰精华油，鼠尾草对经痛、子宫放松有效，橙花能纾缓压力，有助睡眠，柑桔能纾缓压力及通便。她表示选了花(橙花和快乐鼠尾草)和果(柑桔)，因为前者挥发较慢，可延长香味的挥发时间。整个按摩过程约45分钟，从头、肩一直按摩到身体、四肢。做完后，Lily 感到全身有一种放松的感觉。KAT LAI表示，如果全身按摩配合耳烛疗法，效果会更好。

耳烛疗法助和谐

耳烛疗法历史悠久，可追溯至公元前2500年，美洲印第安Hopi族早已采用，并流传至埃及、印度及亚洲等地，现在又流行起来，用它来对抗都市生活带来的压力。耳烛疗法能有效减轻耳痛、耳痒、头痛、偏头痛、压力和精神紧张，特别适合患有耳水不平衡、耳鸣、鼻窦炎、花粉症、伤风感冒及失眠人士使用。

治疗师会先替你做面部按摩，然后将已燃点的耳烛另一端轻轻插进外耳道，同时替你做面部淋巴按摩。耳烛燃烧时所产生的热力会引起烟囱效应，舞动的火焰使耳烛内的空气振动，轻轻按摩耳鼓，配合面部淋巴按摩轻柔的泵动作，有效从耳道抽出毒素。完成两边耳朵的疗程后，治疗师会替你按摩头、肩、颈部，纾缓疲累。耳烛疗法长达45分钟。完成后人立即感到呼吸畅通及嗅觉灵敏，身心舒畅。 

［此帖子已被 sairicai 在 2006-1-29 16:27:01 编辑过］