这本书看了之后,感到挺好,摘一些精彩句子给大家.

感冒可以自然治愈--人具有自然治愈力

自然治愈力包括伤口愈合、断骨再生的修复机能、帮助止血的自我再生机能及防止外部病原体侵入、消灭体内癌细胞的自我防卫机能。

血液是自然治愈力的根源所在－血液循环的改善与健康息息相关

实现人体内自然治愈力的是红细胞、白细胞。因此，说血液是自然治愈力的根源。

人的血液有三个作用－－将养分和氧气输送到身体各处；修复伤口；与潜入体内的病原体斗争，消灭癌细胞。

３、心情改变自然治愈力－－病情戏剧性改观的“安慰剂效应”

人体具备一种能力：可以生成治愈各种疾病的强力物质，及令我们身体更健康，更具活力的物质。人体生成、释放出这些物质即击活了人体内的“特殊药房”，引发了不可思义的自然治愈。有些人患病后，积极调整心态，对抗疾病，从而击活体内“特殊药房”提高了自然治愈力，使得疾病以不治而愈

４、心理状况影响健康－－生理和心理是不可割裂的

生理疾患常常影响到一个人的心理，生理环境的突变也会造成诸多心理问题。相反，心情愉快，能够增强免疫力，达到身体健康。即使身患重病，良好的心理状态也有利于康复。所以，心情与疾病密切相关，通过调整心情，可以帮助疾病康复。

５、古代医学将“心”与“身”视为一体，现代医学反而将其分开考虑。

在今天，“心”很大程度上影响肉体疾病这一点已得到世界一流研究学家证实。并且研究人员也肯定了神经系统（脑）、免疫系统、内分泌系统三者紧密相关这一事实，称其“三位一体”现象。

　　具体说来就是，人体产生不良反映时，脑分泌神经递质，影响内分泌系统与免疫系统。免疫系统分泌出细胞因子，影响脑与内分泌系统。

　　免疫系统生成的细胞因子传到脑内，对人心情产生影响。相反，脑分泌的传导物质作用于内分泌系统，改变激素分泌强度，同时传到免疫系统，改变免疫系统强弱。

　　营养、心情、运动、修养都是我们维护健康所必须的重要因素。

有人可能认为我都贴了一些没用的理论，不过得这个病的朋友多都智力超群，相信会有所感悟。

今天太累了，改天摘些再贴吧。

［此帖子已被 花影 在 2006-1-27 22:51:40 编辑过］

支持搂主！期待看到更多精彩的摘录。

6、免疫机能太强、太弱都会导致疾病－－神经系统、内分泌系统、免疫系统的协调均衡最重要

　　免疫系统负责消灭外部侵入的病原体及体内产生的癌细胞。免疫机能减弱，不但容易感染细菌及病毒，而且容易发生癌变。免疫机能过于亢进，对弱小敌人也发生免疫发应。免疫系统过于活跃会敌友不分，连人体自身也攻击。

　　免疫系统太强和太弱都会导致疾病产生。保持免疫系统适度发挥作用是非常重要的。因此保持三个系统之间的正三角协调平衡，提高自然治愈力，是获得健康的源泉所在。

７、调节免疫系统正常发挥作用的是交感神经与副交感神经。

　　交感神经被称为“收缩神经”。它处于亢奋状态、主导地位时，心脏活跃、血管收缩、瞳孔张开、肠胃活动被抑制。

　　副交感神经被叫为“舒张神经”，它处于主导地位时，人体处于与交感神经控制相反的状态。

　　两条神经相互协调，使得人体内环境能够不以我们的意志为转移，维持自我恒定。因此我们称这两条神经为自主神经。

　　即使是同一个人，有时交感神经处于优势，有时副交感神经处于优势，但发现人在幼年时副的占主导地位，成年后，则是交感神经占主导地位。

　　免疫系统状态受神经、营养、环境影响而变化。二战后，因粮食供应不足，人们每天食不裹腹，营养不良，精神紧张。在这种状态下，因为压力，人的“收缩神经”的交感神经总是处于主导地位，从而造成了免疫力底下。即使现代社会，一些不断承受者升学考试、工作单位人事关系、劳累过度等各种各样压力的人们，也面临着免疫力低下，容易患上肠溃疡、癌正等问题。

　　现在，从过去的粮食供应不足到供应过剩。相应地担心肥胖、糖尿病等积极减肥的人多了起来。人们不在为吃不饱烦恼，每天精神放松，这时候“舒张神经”的副交感神经处于亢奋状态，免疫力提高。然而免疫机能过于亢奋又造成过敏性皮炎，支气管哮喘等过敏性疾病的发生。

　　要阻止过敏，就要紧张起来，促使交感神经处于亢奋保持自主神经平衡。因此建议人们多参加运动、快乐的去玩耍、多去健身房洒洒汗。

８、主角是自然治愈力，医疗、药物是配角

　　比起对医生、护士言听计从的人，那些虽不遵医嘱但更加积极乐观的患者却康复的更快，这是医务工作者的切身体会。

　　倘若恢复健康需要１０分力量，那么自然治愈力占９份，医疗、药物占１份。此比例虽未必正确，但是医疗药物只是配角。

９、导致免疫力与自然治愈力低下的最大原因是压力，而其中的罪魁祸首是失望和紧张。

相反，希望可以使扭曲的“三位一体”系统从新发挥正常作用

　　　过度或长期承受压力会造成心理及身体产生异样。

　　心理异样包括：紧张、攻击性、不安、失眠、焦虑等。

　　身体异样包括：胃痛、食欲不振、肩膀酸痛、腰疼、手脚疼、头痛、头晕、多汗

便秘、腹泻、尿频等。

　　有的人会表现为紧张不安，有的人表现为头晕便秘等，总之症状会产生在人体最虚弱的

部位，这是压力的一大特征。

　　　但是适当的压力是保护我们身体免遭危险的警报器，必不可少。

［此帖子已被 花影 在 2006-1-29 14:25:49 编辑过］

１０、压力是引发忧郁症、帕金森病的主要原因。

　　　很多人尚不知道压力是糖尿病致病原因。一直误认为防治糖尿病的对策是减肥和运动。

　　　从１９９０－１９９８年的８年内，美国糖尿病患者增加了３３％，其中７６％是３０岁左右的中

青年人。

１１、要提高身体素质，必须保证人体在最小单位－－细胞水平的健康。　　

　　出去水分的细胞中，蛋白质占７０％，脂质（脂肪、油、胆固醇）１２％，核酸（ＤＮＡ、ＲＮＡ）占７％，碳水化合物占５％。因核酸是由

蛋白质中的氨基酸生成的，所以我们日常生活中必须摄取的养分是蛋白质、脂质、碳水化合物这三种，

被特别称为三大营养素。

　促使三大营养素最大发挥作用的物质是维生素。它也是强身健体必不可少的物质。

１２、维生素与压力

　　消除压力时必不可少的食物：钙、铁元素、Ｂ１、维Ｃ、维Ｅ等。维Ｅ还有疏通血液

流通的作用

１３、经常适度运动的人，抵抗力强，不易得病。但是过度运动反而容易导致疾病。

　　有氧运动：是指利用正常吸入体内的氧气，引起肌肉内葡萄糖代谢的运动。

１４、游泳是最有助于提高自然治愈力的运动。它有陆上运动所没有的优点。］

　　　游泳不是在水面上，而是在略低于水面所进行的运动，人会比在陆地上多

承受０.０３－０.０５个大气压。由于这个气压，人的复部收缩，隔膜被压起，肺

的体积变小，呼吸次数增加。

　　　另外，睡觉之前在温水里泡个澡，可促进体温上升，改善血液循环，有助于

趋散压力，放松自己，消除疲劳。（水温以４０度，时间以１５分为宜）

１５、幽默与笑

　　　幽默与笑使我们拥有健康生活，使人精神振奋，提高创造力，提高工作效率，

提高自然治愈力。

　　　正如“和气生财”“家和万事兴”所言，很多幸福来源于幽默与笑。

［此帖子已被 花影 在 2006-2-2 21:02:24 编辑过］

是的，治病治人，人即为心。