强直性脊柱炎患者如何避免驼背 - 重症肌无力病友之家

　　临床上发现，诸多强直性脊柱炎患者由于没有及时治疗，从而导致驼背现象的出现。它给患者带去一定的痛苦，有的患者甚至只能够看到自己的脚尖，一辈子可能都“抬不起头”来。那么有什么办法可以预防这种情况的发生呢

　　强直性脊柱炎患者如何避免驼背

　　1、首选硬板床，强直性脊柱炎保质保量的睡眠对于疾病的发展也起到一定的作用。因为软床卧上人后易于下沉，当患者睡眠在上面，无论仰卧或侧卧都能使其受压的部位塌陷下沉，造成脊柱的弯曲或扭转变形，使人体正常的脊柱生理曲度发生不正常的改变，形成脊柱弧形侧凸，不利于强直性脊柱炎治疗。硬板床则由于其平面硬，使躯干在乎卧时不能弯曲，强直脊柱呈生理位，从而会对预防脊柱畸形起到控制作用。

　　2、加强功能锻炼，强直性脊柱炎患者要加强功能锻炼，能够延缓脊柱强直。为此人们要经常合理锻炼，平时可以采取舒缓、动作较慢的项目进行锻炼如打太极、游泳等。但是，注意要把全身关节活动开在进行运动，运动量也不要过大，适当的运动量以第二天不感觉疲劳为宜。

　　3、保持正确姿势，强直性脊柱炎保持一个正确的姿势对于避免驼背发生有着重要意义。临床上发现强直性脊柱炎驼背现象较重就是由于疼痛导致人们"随弯就弯"，一天天脊柱慢慢变形，使人们无法正常昂视。所以人们尽量保持标准的站姿、坐姿、卧姿等，要经常变化姿势，因为一个姿势过久会导致疲劳感。

　　温馨提示：一旦患有强直性脊柱炎就应该习惯睡硬床板。在我们可以接受的情况下，减少用枕头，保证一个良好的睡姿，这样才可以有效的预防身体畸形，保证脊柱的形态，有助于病情的康复。

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