用激素和其它免疫抑制剂时，对紫外线的承受能力扱差，为了避免满脸黑斑，最好用带防晒成分的面霜，不是只在晒太阳时才使用，别小看了室内的日光，同样饱含紫外线。

已经长了黑斑怎么办？

千万别轻信不良美容广告，以免越治越黑。廉价美白产品更不能用。有大名牌的美白面霜确有效但价格昂贵，不妨试试以下方法：

(1) 用新鲜黄瓜切薄片，加几片柠檬拌匀，贴在洗干净的脸上，十至十五分钟后以凉水清洗。(确保没有伤口时使用)

(2) 珍珠粉用鸡蛋白(一定要新鲜)调开，睡前均匀地涂在脸上，第二早用清水清洗。(同样确保没有伤口时使用)

以上方法坚持使用，多数人会有效。

停用激素水分骤减时，为免皱纹纵生，睡前用少量凡士林擦脸，并用手指轻轻按摩几分钟。第二早用温水洗脸。

请注意白天不能使用凡士林，因它抵受不住紫外线，使黑斑容易生成。

在百佳超市或屈臣氏等外资公司买的凡士林好些，不贵，20元左右一小方瓶可用几个月

转贴来的瘦脸操

1 表情肌按摩

　　1、张开双掌，放在左右两侧的脸颊上，用掌心轻轻向上提拉脸颊，为脸颊稍微带来压力，按摩颊肌和颊骨肌，带动嘴角上扬，并保持10秒的微笑表情。

　　2、将双手微微下移，用手掌根部压在嘴角两侧的笑肌上，并轻轻向左右拉动10秒，令嘴巴两侧的笑肌恢复弹性，提高肌力。

　　3、同样张开手掌，用手掌根部放在眉头上，掌心贴于额头左右两侧，即前头肌，适度施力按下10秒并向上提拉，不但能刺激血液循环，加速心尘代谢，还能抗衰老，预防额头上形成皱纹。

　　Step 2 大笑瘦脸操

　　1、双腿并拢屈膝坐在椅子上，低下头并闭目，上身向前收缩弯腰，手肘向下弯曲，手臂收在身前，握拳放于头前，一边慢慢呼气保持姿势3秒。

　　2、然后上臂保持手肘弯曲，向两侧张开平举，手掌打开，令胸廓完全够外扩，肩胛骨后仰，同时抬头，长大嘴巴大口吸气，保持3秒。

　　Step 3 头颈伸展运动

　　1、左臂手肘弯曲，扶着头顶偏右后的位置，将头部向前压下，力度要适中，并且缓慢呼吸。

　　2、换成右手扶着头顶偏左后的位置，手掌慢慢施力，将头部向后压下，充分伸展颈部肌肉，刺激水分流通。

　　3、然后双手手掌打开并放在脸颊上，即颧骨下方，用手掌根部施力，轻轻打圈按摩10秒。

［此帖子已被 天山雪莲 在 2012-11-28 17:57:53 编辑过］

很好的方法，谢谢了只是我怎么看不到图啊。