激素在人体内的代谢有如下规律：皮质激素主要是由人体肾上腺皮质所分泌,因此又称为肾上腺皮质激素,每天的分泌量和血中浓度随人的生理活动而升降,每日凌晨逐渐增多而达高峰,午后则逐渐下降,于上半夜为最低;血中激素浓度又反过来影响肾上腺皮质激素的分泌,如果长期大剂量的摄入激素,血中浓度持续升高,肾上腺皮质激素的分泌就会受抑制,长期的抑制会引起腺体的功能降低,甚至萎缩,这种肾上腺皮质轴的抑制是引起多种副作用的主要原因之一.
意见建议:
了解此规律,临床专家们就采用晨服激素的对策,让血中外源性的激素,按生理的变化而升高和降低,符合了生理性的波动,从而明显地减少肾上腺皮质轴抑制的副作用,通过近几年的临床实践,证明既可以增加疗效又可以减少副作用.发现晨间顿服给药是一种符合生理规律,又能减少药物副作用的方法.

所以,一天吃2次,一次2片的副作用和一天吃1次,1次4片副作用是有差别的.

我个人认为中药有激素作用，如果这样，中药也应该在早上一次吃完，这怎么可能呢。还有到下午血液中激素减少，这是就开始感觉人不舒服，但工作生活还要进行，是继续吃中药，还是吃小明？思考中。

得到证实含有激素的中药现在只有两种，甘草和牛黄，我们的中药里没有牛黄，牛黄含有的激素比较多，甘草的激素含量不多，不足以影响到人体内的肾上腺皮质激素，只有正在服用激素，尤其大剂量激素的使用者才需要把中药里的甘草拿掉，一般懂得这个情况的中医给激素服用者的药方里面没有甘草，如果服用很小剂量激素的病人，不超过一天5-6克甘草的影响不大。

经过几天的思考与实践，发现，如果下午睡足了，或感觉还好就可以不吃中药。（我现在是每天半粒激素，还有中药（最多一剂熬四小碗，小明视身体状况，最多一天两粒）。

  肾上腺激素其实可在人体紧张时分泌，有时也不要太在乎自己的一时的难受。比如上次去父母家，刚到时人还难受，但为了不让父母担心，还是坚持帮他们做家务；今天下午，午休45分钟，大概15：30开始感觉头颈肌难受，由于人在外面，不能吃中药，17：00从外面回家，但看到晚餐还没准备，就撑着做事，可没想到，越做越有精神，现在20:10也可不吃中药和小明。

 这种情况也要区别对待，在7月份，人晕得厉害时，想撑都撑不住。

  MG人每天的身体变化太复杂，细心观察吧。

  乘现在还行，出去溜达。

［此帖子已被 大洋彼岸 在 2011-8-17 22:18:58 编辑过］

我也出现过楼上说的。。越运动越精神。。在家里坐着或者睡觉反而不舒服。。刚开始头晕脖子痛。嘴也张不开。可是运动一会后就感觉特别好。。尤其是出汗以后。。

我一般就是做伸展运动把肌肉韧带拉伸。。还有就是快走。。感觉很好

MG人运动最好不要出大汗，出大汗很伤身体的。昨天跟福建龙岩的病友聊天，她98切了的胸腺，现在不吃药了，她说她有两个体会一“吃”“二”运动（打乒乓球）。但我还觉得与她切了胸腺也有关。（她也不否认）

可能是和切了胸腺有关。。

我刚人感觉。就是只要身体活动开。气血循环通畅。多做深呼吸。让体内又有足够的新鲜氧气。人就会舒服。