健康窈窕五种瘦身大法

中医减肥无副作用兼顾治病
　　特色：中医减肥法包含针灸减肥、点穴推拿减肥、埋耳豆减肥。这几种减肥法全是根据中医刺激穴位经络来到达减肥的后果。
　　针灸减肥：通过对人体的穴位施以针刺法，到达抑制人体下垂脑食欲中枢从而减少对饮食的摄进。潇雪推荐：把针灸减肥写进瘦身策划
　　点穴推拿减肥：通过对人体的经络、局部毛囊炎怎么治疗肥胖部位施以点法、推拿等手段的刺激，起到疏通经络、调理脾胃、增进脂肪的分解、增长机体代谢而到达减肥后果。
　　埋耳豆减肥：同样是依照传统中医的穴位，通过刺激穴位来到达减肥的目标。
　　专家提醒：朱韪大夫说，耳豆是配合针灸减肥的一种赞助手段，不扎针灸的时候通过推拿贴在耳朵穴位上的耳豆也可以刺激耳穴。
　　合适人群：以上中医减肥法合适所有肥胖患者，对于不能德胜门医院皮肤科保持运动或运动乏力者后果极佳。
　　减肥时光：针灸一次大约二十分钟到半小时，推拿一次大约三四十分钟，一个疗程10次。
　　2运动减肥：中低强度的运动为佳
　　特色：花费脂肪发生的能量，脂肪减少，体重减轻。运动减肥要做有氧运动，避免无氧运动。比如走步、长跑、舞蹈、游泳、健身器材运动都属于有氧运动。
　　专家提醒：朝阳医院内分泌科副主任医师李经提醒，采用运动减肥法的肥胖患者，不要做高强度的运动，要做中、低强度的运动。做高强度的花斑癣治疗方法剧烈运动不会持久，在短暂的运动中，重要以花费体内碳水化合物供给的能量为主，而不是首先花费脂肪。中、低强度的运动连续的时光可以长，可以更多地动员体内脂肪的分解以供给能量，而且被氧化的脂肪总量比高强度剧烈运动多。
　　分歧适人群：慢性病患者如高血压、心脏病、糖尿病等。
　　减肥时光：长期保持才有效。
　　3药物减肥：需要医生引诱
　　特色：常用药物有食欲抑制剂、脂肪酶抑制剂及血清素和往甲肾上腺素再摄取抑制剂等。目前减肥药物品种丰盛，往往令肥胖者眼花缭乱，有的药物减肥后果不错，但停药后反弹速度非常快，而且还伴有头晕、乏力、腹泻等副作用，同时药物对神经系统也有侵害，因此减肥药应在医生的引诱下服用，而且只能作短期赞助治疗。
　　专家提醒：朝阳医院内分泌科副主任医师李经大夫指出，减肥本质是“减脂肪”，而不是减水。很多人通过利尿或腹泻导致脱水而使体重减轻，这是很危险的。由于身体脱水、血液浓缩易形成血栓。长期服用这种药物侵害较大，如：胃肠功效纷乱、贫血、糖尿病、肾功效侵害，甚至危及生命。因此，不能盲目跟随广告，胡乱吃减肥药。
　　合适人群：无高血压、心脏病的肥胖患者
　　减肥时光：7天至一个月左右，但停药后体重反弹也相对较大。
　　4吸脂减肥：局部减肥灵敏有效
　　特色：超声吸脂是用超声波作用于局部脂肪组织使脂肪乳化，再通过负压吸除乳化液。这种方式失血少、比拟安全、苦楚相对较少，易被病人吸收。但只能将皮下脂肪吸掉，不能吸掉腹腔和内脏的脂肪。吸脂不但可以减少体内的脂肪重量，还可以减少脂肪细胞的数目，是局部减肥的一个灵敏有效之法。
　　专家提醒：同仁医院整形美容中心主治医师孙强在吸收记者采访时说，吸脂手术是对身体局部有创伤，但是对生命、内脏器官的影响微乎其微，但分歧适景象热的时候做。
　　（1）手术之前进行一系列相干检查。要做血液方面惯例的检查，凝血功效的检查，血压检查，并向医生交待病史。
　　（2）慢性疾病的肥胖者要警戒。有血汗管疾病、高血压、糖尿病的患者，血液方面的疾病、正在服用某些轻易造成出血性药物的患者，下降血小板的聚集功效，这种情形就轻易出血，做吸脂手术前就要停药一段时光。像高血压、糖尿病、冠心病这些疾病要北京治疗灰指甲医院把握在接近正常的程度时也是能够耐受这种手术的。
　　（3）术后恢复。手术后医生会让病人穿上有弹力的腹带或弹力裤，来压迫住吸脂的部位，通常来讲，病人本身皮肤不是特别松弛的，由于本身皮肤弹性回缩这种作用，不会显现皮肤打褶、松垮的现象。但是有的女性生完孩子，或者年事比拟大，皮肤特别松，就需要做一些腹壁皮肤的成形手术，把松弛的皮肤也要往掉一部分。其他部分很少显现皮肤松弛很厉害的情形。穿弹力的裤子衣服会使皮肤回缩恢复得很快。
　　（4）同时术后饮食也要留意不要吃脂溢性皮炎能治好吗辛辣、刺激性食品，如海鲜、牛羊肉要少吃。不要刻意减肥，由于做手术身体是一种高代谢的状况，及时弥补养分对身体恢复也有很大利益。
　　合适人群：合适所有肥胖患者和局部减肥的患者。
　　减肥时光：手术时光根据部位和病人胖瘦来定，一般来讲一个部位吸脂手术一个小时左右。手术后恢复一天就可正常工作。