小小豆腐成就你白嫩肌肤
俗话说的好：一白遮百丑，爱美的女性朋友们都渴望拥有白皙清透的肌肤，这几乎是美丽的必备条件了。很多女性为了能够拥有白嫩的肌肤，又是美容又是换肤，费尽了周折，甚至有的人花了很多的钱遭了很多罪，可是这张脸却是越来越糟糕。即使白了但不是又多了皱纹就是长了斑点，得不偿失。其实，肌肤的保养不仅是外在的，内在的保养一样重要。也就是说要双管齐下，效果才更佳。今天的博文，我就为女性朋友们介绍一下用豆腐内外兼修，美白肌肤的小方法。
众所周知，黄豆中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。大豆异黄酮是一种类似雌激素,具有雌激素活性的植物性雌激素,能延迟女性细胞衰老,使皮肤保持弹性。可是黄豆中含有蛋白酶抑制剂、植酸等不利于消化的物质，直接食用吸收率只有65%。如果改食豆制品，效果才会更好。豆浆和豆腐都是黄豆制作的，含有丰富的植物性蛋白质、水溶性纤维、脂肪、维他命、矿物质及软磷脂等，营养价值非常高，它们还可降低血脂肪、润肺、促进血液循环，有效滋润皮肤。将豆浆和豆腐放在一起做成的菜，简单、好吃又便宜，还能由内而外的保养身体美白肌肤。
一、豆腐美食：豆浆豆腐锅——吃出来的白皙美丽
配料：豆浆300克、豆腐200克、冰糖10克、桔皮5克、盐2克 ；
制作方法：
1、先将豆腐切成块状，桔子皮切成细丝；
2、再将豆浆放在锅内煮，热后放入豆腐、冰糖和盐；
3、待烧开冰糖融化后放入桔子皮搅匀即可。
点评：
香醇的豆浆和滑嫩的豆腐，爽口又开胃。如果口轻的话可以不放盐，冰糖也少放点，豆浆加热后会变的浓稠，豆浆豆腐混着吃口感又好又营养。
二、豆腐做面膜——敷出一脸好肤色
豆腐不仅吃了美白还可以直接得敷在脸上，最有效的豆腐面膜是将豆腐用勺子压碎，根据自己的需要加绿茶粉、薏仁粉、绿豆粉甚至橄榄油都可以，然后敷在脸上，15分钟后洗掉即可。

［此帖子已被 天山雪莲 在 2011-4-9 20:30:51 编辑过］