女人保养法则

　　1、不可以过度清洁 用卸妆产品和洗面奶进行双重清洁只会夺去肌肤必要的皮脂和水分。将眼影、睫毛膏之类的局部彩妆和底妆仔细地清洁之后，就可以完整地卸妆。此外，注意，不要洗得太过用力。 <DIV class=spctrl></DIV>　　2、注意水分的补充 <DIV class=spctrl></DIV>　　人体的60%是由水分组成的。想要拥有美丽的肌肤就一定要注意水分的补充，皮肤如果干燥就会使毛孔粗大。容易出青春豆。 <DIV class=spctrl></DIV>　　3、控制点心和盐分的摄取 <DIV class=spctrl></DIV>　　每天吃些什么，那个人的皮肤会根据食物有不同的变化，常吃一些甜食和坚果类的点心这些高热量、高盐分的食物，不但容易肥胖，也是引起心血管疾病的罪魁。 <DIV class=spctrl></DIV>　　4、不要一直用同一只手提东西 <DIV class=spctrl></DIV>　　拿包的时候，你是一直用左手还是用右手？如果一直用同一边手拿，对于脸部和身体的平衡是很不好的。为了保持身体的平衡，要两边都均衡地使用。 <DIV class=spctrl></DIV>　　5、不要让身体受冷 <DIV class=spctrl></DIV>　　在寒冷的时候一定要注意的就是不让身体受凉，低血压、痛经、浮肿的情况下，如果受冷只会使其恶化，即使天热也要控制冷饮的量，尽量吃一些温热的东西。做半身浴也很有效果。 <DIV class=spctrl></DIV>　　6、吃饭时要多咀嚼 <DIV class=spctrl></DIV>　　多嚼嚼可以锻炼下颚的肌肉，预防松弛。还有，嚼嚼时要同时使用左右两边的牙齿来咀嚼，使左右两边的平衡保持一致，从而形成紧致的轮廓线条。1次要嚼嚼30回最好。

［此帖子已被 天山雪莲 在 2011-4-4 17:42:35 编辑过］