不要单纯的去补钙，外面的那些不钙的补品都没用的。

单纯的钙是人体不易吸收的

而真正传统意义上的补钙  是有钙 维生素C 蛋白质3样，也就是常说的骨胶原蛋白，这样人体才能吸收

本人没吃激素 但看了那么多病友吃了激素后的不良反应 所以告诉大家 别花了冤枉钱

骨胶原蛋白，太贵了吧。补钙时，加吃VD，（AD)也可。多运动，常晒太阳。

我吃中药也要补钙。