今天给大家讲一讲最最简单的气功功法。简单到你都不相信，但效果也不错哦。

每天早上起床后，到一个空气清爽，开阔之地。最好是公园草地，小区空地也行，或者空阔的阳台。

面向东方，或者南方。深呼吸100次。

什么姿势不要紧，身体放松即可，眼睛半闭或者全闭都行。

思想专注于呼吸上，无需任何别的意念。

一开始尽量深呼吸，慢慢熟练后，以细长缓慢均匀的呼吸逐步取代深呼吸。

功法简单，道理是中医的一句话，“肺朝百脉”。

当然还是那句话，坚持必效。关键在于坚持！

都市熊还有飞龙传授的道家导引，功法比这稍微复杂些，当然效果也会更好些。有需要的朋友可以和都市熊联系。

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