1.起居有常，首先要安排好一日生活秩序，按时睡眠，按时起床，不要熬夜，要劳逸结合。

2. 避风寒，防感冒。

3.饮食要有节，不能过饥或过饱，在有规律，有节度，同时各种营养要搭配恰当，不能偏食。

4. 注意适量运动，锻炼身体增加体质，但不能运动过量，特别是重症肌无力病人运动过量会加重症状。

5. 在治疗上病人应有良好的心态和康复的信心，鼓励病人和病人本身应该有积极乐观的治疗信心，减少病人的心理负担，避免精神刺激和过度脑内（体力）劳累。

6. 注意各种感染，生活保持有规律，饮食方面应多食富含高蛋白的食物，如：鸡鸭鱼，瘦肉，豆腐，黄豆，鸡蛋，植物蛋白和动物蛋白以及新鲜的蔬菜和水果，营养搭配对病人来讲非常重要，注意食物的易消化性。

7. 忌食：生，冷，辛，辣性食物及烟酒等刺激。

希望对大家有所帮助，也让我们大家一起互勉！

Happy 牛year!!!

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