重症肌无力病友之家营养与美食 → 酱焖牛肉,蒜蓉开瓣虾

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bmqchk
 


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蒜蓉开瓣虾

做法:
1.虾(15只)背部剖开,去沙线.放入盐,少许胡椒粉(去腥味),料酒腌制半个小时.半个小时后把腌出的水倒掉.
2.放入2勺淀粉拌匀,感觉有薄薄一层包在虾上.
3.开油锅,把虾倒入炸透.
4.留底油,放蒜颗粒炒,蒜要炒到金黄并有些脆的感觉.
5.把蒜颗粒到进刚才炸好的虾里,撒上香菜即可.


酱焖牛肉

做法:
1.牛肉洗干净,沸水里烫去血水,备用.胡萝卜备用(这次我用的是手指胡萝卜)
2.开油锅,放入蒜瓣炒 有香味后,到入牛肉和胡萝卜,姜片,干辣椒,料酒爆抄几分钟.
3.把抄好的牛肉和胡萝卜到如沙锅,放八角,葱,老抽,糖和小半碗水开火焖烧,烧开后转小火闷45分钟左右,开大火汁水收干即可.

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转播到腾讯微博 发表时间:2007-02-25 10:44:54  IP:已记录
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