我想会不会是抑郁或者焦虑引起的失眠.如果持续时间很长了,最好找个好点的心理医生交流一下,把心里的不快找个"专业"的人倾诉一下.或者看看心理咨询方面的网站或者论坛.如果是轻微的征兆,是可以自己调节的.
我记得看资料说,中国的90%的城市青年都或轻或重有心理方面的疾患,普遍认为看心理医生的人,是精神上有问题的.其实不是的.有些人可以自己调节自己的心情和情绪,能够很快的使不适消失,有些人还是要靠专业的医师指导.
还有3楼的朋友说,早上很早就醒了.我摘点资料,你看看;
下述症状中的四项，且持续两周以上，建议就要就医治疗:
1、感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。
2、丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。
3、精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。
4.自我评价过低：往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。
5.、呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。
6、消极悲观：内心十分痛苦、悲观、经常想哭
7、许多抑郁症患者失眠，常表现为入睡困难，浅眠多梦，易惊醒，以及早醒(凌晨 2-3点便醒来，再难入睡). 另外一些人，可能睡得太多，或他们除了正常的夜间睡眠之外还需要经常性的磕睡。
8、食欲减退、体重减轻，性功能减退。
牢记：这是一种真实疾病的真实症状。不要沉溺于自责及糟糕的感觉. 相反，你应去看医生，谨遵医嘱，以使你早日回归正常生活。
在亚健康人群中，有些症状和抑郁症差不多。在临床工作中发现，许多“白领”人士的亚健康就是抑郁症的表现。我们应该把他们“亚健康”的帽子，换上一个“抑郁症”的诊断。
［此帖子已被 花影 在 2006-6-2 23:14:53 编辑过］
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发表时间：2006-06-02 16:06:03 
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花影说的有一段时间我都占全了
。当时感到自己有什么地方不对应该看医生的，但是地处偏远地区，只能放弃
。
，那个痛快地感觉是无法比拟的，一个字-----爽！！不快立马跑了一多半了
。
，或者到近便的地区游玩
，什么都不想，只接触自然
，几天回来，心境竟然有很大的提升。反复操作几次，脾气竟然好多了。