腿上力气不够，以前摔跤就是膝盖，胳膊肘，脸，额头受伤，昨中午，下台阶腿一发软，跪下来，扑倒后还转了个像，哪都没磕破，可是扭到腰了，当时就试着腰部剧痛，要岔气一样，被人拉起来还好，虽然痛，忍着还可以走，回家也是虽然痛，但可以自己活动，到傍晚的时候就感觉很痛，坐着起不来，起来坐不了，赶紧贴了膏药，喷了云南白药，晚上就更要命，痛的翻不了身，早起不了床，家人往起扶时，痛的差点背过气，到现在，坐不了，躺不了，疼痛感好像游走一样，整个背部，甚至屁股上的肉都痛。腰部鼓胀着痛，一动痛到满身汗，坐着还得胳膊撑着板凳，不然腰部憋痛得坐不下，太痛苦了，他们说，伤筋动骨一百天，真要这样就折磨死了，请大家告诉我，除了贴膏药，喷止痛药，还有什么方法，口服药他们推荐的，我看了说明，不太敢用。请问那些我们可用？

我去年伤了脚，知道这种痛苦。当时一位中医（刘光宪）给了我一个外敷方子，发在这里供你参考：黄柏10g 大黄6g 冰片1g 白芷10g 红花5g 桃仁10g 共研细末茶水调成饼敷患处。可以消肿止痛。

此外提醒你，我的个人感受外伤会让MG加重，所以大家注意，最好找中医开药方内服调理一下。

愿你好。

还有，你最好做个X光片查看一下是否伤及骨头。

你这是急性腰扭伤，表面很厉害，马上似乎不能生活自理了，但是休息一段时间就会好的。具体调养方法参看这个文章：http://www.zhongyf.com/books/shiyongshu/qiaozhibing/28413.html