标题名字有点没头没脑的。我这几天很开心，惊叹于身体的奇妙和生命的奇妙。让我慢慢的把我这些天的体会讲来给大家分享。我病了12年，月经也乱了12年。（够乱的吧... ...）8月22日我的月经来了，她迟到了至少一周。但是这次她的质量好，量正常颜色鲜红（我之前几个月是量很少，颜色发黑）在之前我没有吃中药调理。但是这之前的一个月我很勤快的每天晚上去跳广场舞。只要不下雨我就会去跳1个小时。所以这个月的月经正常要归功于跳舞。

我的月经是8月22日来的8月26日结束的。今天8月31日；昨天；前天！这3天我明显感觉到我的胳膊有力许多！之前跳舞，凡需要手臂动作的我都很吃力，需要拼命的。手臂动作多一点的舞蹈，我是没有办法去学的。我很开心！跳舞能给我带来改善！

但是力气只长到我的胳膊肘，前臂和手掌还是差。跳舞有一些手掌的动作，我还是没办法做到。但是我会坚持的，每天都跳舞。每个月月经都正常。有一天力气长到我的手指头。

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好样的，加油！不过不要过于劳累哦。

同意“生命在于运动”，我现在每天坚持20分钟拳击有氧运动，因为喜欢，所以做的很开心，10分钟就开始出汗了。每周去游泳一次，第一次还有些无力，第二次就没什么感觉了。每天坚持做自己喜欢的运动，有益身心健康。

我每次只要是出去玩，体力比正常人都好，呵呵。相反有时候整天不动，在电脑边，那天就特别腰酸腿痛，全身不舒服。

真好!我也觉得是多运动是有利的.

我的运动就是 晚饭后散步。昨天晚上下雨翘课了，结果睡眠质量马上下降。

羡慕啊，我想运动但是站都站不起来，唉，。。所以我能坐者就绝不躺者，能站者就绝不坐者，能走着就绝不站者，大家一起加油吧。。。

我也每天去广场跳舞。别的还没改善，心情是好太多了。

呵呵  我就早晚各一次散步  每次一个小时左右   中间累了就休息一下  感觉很好

引用：

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原文由 金晓寒 发表于 2012-9-5 6:44:14 :
我也每天去广场跳舞。别的还没改善，心情是好太多了。

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我的游泳圈明显小了

我手臂上蜕了一层又一层 ，只见血不见好皮肤的神经性皮炎。（我12年MG;12年神经性皮炎；12年月经不调）

这两天能看到一点好皮肤了！我会坚持的！相信我会越来越好的！

最近跳舞给我一些很正面的能量。

比如1.减肥 2.越来越健康 3.只要坚持去做，会有回报的。

这三点对我来说都很重要！

［此帖子已被 UU20020202 在 2012-9-11 20:22:48 编辑过］