下载了很多人体穴位图可是我还是找不到穴位，有什么方法吗？知道的麻烦说一下

     另外，听雪莲阿姨说呼吸不好的时候，拿牙刷敲打任督二脉，于是我想到拿牙刷的根部，戳脚底，反正脚底面积也不大，都有穴位，整个脚底都戳，总会戳到穴位，这个方法如何？请大家共同讨论一下。

按摩通经络对MG人太重要了。我基本每天坚持。我也不知自己按的准不住，貌似挺准的。因为开头几天都很痛，痛则不通，就多按几次吧。按久了确实发现那地方有凹陷的感觉。

   任督二脉的锻炼，我一直坚持每天做半俯卧撑，觉得这动作肯定会锻炼任督二脉。

  锻炼呼吸肌我现在用简易瑜伽。两脚闭拢，一只手贴身体一侧，另一只手上提，尽量吸满气升至上举的动作，然后向一侧弯曲，慢慢呼气，然后在尽量吸满气升至上举的动作，在慢慢呼气身体复原。接着，另一侧做相同的动作。每天总共做20次。

我最近练习了《易筋经》效果很好，http://www.iqiyi.com/zongyi/20111027/8b7a9adb7741e18c.html

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活动你的经络，共三期，好不好练了就知道了，女性经期只练一、二、三、四式及收势

也有严蔚冰老师的《达摩易筋经》这本书，如果想进配合呼吸的话可以给我发邮件1075244956@qq.com

其实我早想把易筋经介绍给大家了，今天借这位病友的贴介绍给大家，易筋经效果好但没有机会跟着老师学，没想到一个偶然的机会看到了严老师活动你的经络这个节目，真的很有幸，也推荐给大家，练了后你身体的变化你是有感觉的，也希望大家能坚持，但一定要循序惭进，根据自己身体的情况适应了慢慢来改变。