好久没来这里了，今天有空上来看到飞翔的种子参加第三届两岸肌无力交流会，心情有点伤感，所以想表达一点意，并推荐一种长寿粥给大家，这是一位93岁的老中医推荐的。

       飞翔的种子，你能写出这样的文章，也算一位人才，天妒英才啊！不过，别泄气，信心与希望比药强三分，当然也要坚持治疗。不知友人如何治疗？我之前是眼肌型，开始走了很多弯路，初期我经历过激素冲击，吃激素，慢减药，吃中药，然后又复发过一次，也经历了很多辛酸的波折、痛苦与迷茫。我现在吃两次半粒的小明，没有什么异常了，还可以跟人家对抗打篮球了，现在过一段时间我准备慢慢在减掉小明。人生是这样充满着未知数和希望，往往总是柳暗花明，峰回路转。所以千万别泄气。我觉得一定要中西结合，西医方面，我是给南方医科大学神经科主任潘速跃跟踪治疗；中医方面，我是给广州中医药大学附属医院刘小斌教授跟踪治疗；这两位教授都是才德兼备之人！！！   另外，我个人觉得，我们这种病是脾胃虚弱或虚损，多注意饮食，也可以按按健脾胃的穴位，比如阴凌泉、足三里、太白、三阴交穴。身体好一点的或吃不起中药的（现在中药太贵了）也可以吃长寿粥：红枣30，莲子50，绿豆50，薏仁50，扁豆50，枸杞10克黄芪100~250（看个人情况加减）。本人吃该方感觉效果很显著，所以推荐给大家。煮法是：先把 黄芪泡20分钟，煮15分钟，剩两碗水倒出再加一碗水备用，将红枣，莲子，绿豆，薏仁，扁豆漂洗，放入砂锅，倒入煎好的黄芪水，大伙煮开，调到小火煮40分中后放入枸杞在熬10分钟即可关火。将熬好的粥分为5天的量，存入冰箱，食用时取出加温即可

说得很好，我也是吃的这个长寿粥，再加上每天多运动，做气功，控制得很好

我也是吃这个，但是多放10克枸杞子,我是全身型的3年多，有几样食物不知道能不能吃，

(续上）虾、螃蟹、鸭肉、鹅肉、紫菜汤、贝壳类，谁能告诉我能不能吃?

    这几年就没敢吃鹅，其他的都吃。如果不敢，可以先吃一点尝试，其实象虾也是补肾的，螃蟹、贝壳、紫菜汤就属凉的，可以循序渐进地吃，我现在基本是什么都吃了，以前吃中药就忌口。其实这病以自己的感觉最好，每个人都不相同的。