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营养师给我规定;早上皇帝餐,中午贵族餐,晚上乞丐餐,每天走一万步,如果大家感兴趣我教你们做营养早餐,很简单,
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好的,谢谢
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早上皇帝餐,中午贵族餐,晚上乞丐餐
太牛了
我现在是早上有鱼有肉 中午在单位食堂吃 荤素搭配 晚上回家吃点干果 喝黄芪大枣泡的水
感觉比以前暴饮暴食强很多!!!
现在吃的都很好 没必要每天都吃那么油腻的
真没想到我能管住自己的嘴 哈哈
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注册:2008-06-28
晚上乞丐餐?不会吧。我晚上也有鱼,也有肉,但我到睡觉时,(这一、二年身体不错,晚上会在11点左右睡),肚子就饿了。临睡前,还要吃馒头等,睡都睡不了。
我觉得,每一顿都应该有适量的蛋白质。营养师,会指导MG人吗?还是自己根据实际,制定适合的营养吧。
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我一般都不吃早餐的 晚餐倒像皇帝餐
岂不是完蛋了
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注册:2009-05-12
早餐是一定要吃的,MG不能过饱也不能饿着.
我觉得吃好消化的最重要
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我也想讲究点吃饭。可是我妈做。我没主动权。
我看鲁豫的节目说她用计步器计算每天要10000步,我计算过我每天上班一个来回大约是2000多步。在加上在单位上厕所啊,办公室乱串啊差不多10000了/
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很好奇 那位说早餐“早上有鱼有肉”的朋友。
通常我们早起时间都很紧张,早点一般也都没有太丰盛的卖。是早上现做菜??
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注册:2008-12-17
偶也是晚上皇帝餐啊~~早上随便吃点,中午公司食堂,只有晚上最丰盛哈。。。
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做吧、做吧,先尝尝再说!