不知道大家是不是与我有同样的问题——容易紧张。

这一年来我发现自己的这个毛病越来越严重，考试的前一天晚上肯定睡不着，早上起来肯定腹泻，直到把肚子清空了才算完。答辩、面试、见人都紧张，好像会发生什么惊天动地的事儿似的。而且从今年开始由紧张引起的类似于神经性肠炎的毛病开始出现，一紧张就肚子痛，进而腹泻，直到整个人精神涣散。

我的紧张情绪一般都发生在事情之前，自己胡思乱想，比如怕楼层太高，怕自己口齿不清，怕眼睛抬不起来，怕人家看出我的面部紧张。甚至要提前吃药时间来应付这类事情。但是真正处在事情之中的时候我反而要轻松很多。才发现其实没什么大不了，不过下一次还是会紧张。

这个问题该怎么克服呢，有什么好办法吗？

我一向是用死猪不怕开水烫的心态去应付的，我什么都经历过了还怕什么呀

亲爱的，，，很久没见你啊。。。。。

说到紧张，，，有时候紧张得让人觉得不可思议。。。

有时候对事情，，有放松到让人觉得不可思议。。。

真是极端。。。

紧张是我的一大劲敌，必须干掉他才行。

我的天,终于找到知音了,我感觉是比你还严重的紧张,正想求助大家呢!

我是紧张的不能自己出门,哪怕根本没有什么MG的症状,一出门心跳就上去了,直到把家里人叫来!

大家快给俺支个招吧..唉...太痛苦了!严重影响我正常的生活和情绪!

正如小翼说的,一定得把它干掉啊!

其实，这都是正常的心理保护。
以前不知道自己生病的时候，一遇到事情就非常紧张，甚至被心理医生误诊为紧张症或者精神障碍
现在知道了，而且恢复的不错，大概是不会紧张了，不过偶尔做事情还是也会有点犹豫，也许过去的阴影还在。
不知道假如病情恶化，会不会重新开始紧张？

引用：

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原文由 开心妮妮 发表于 2009-8-16 20:51:11 :

我的天,终于找到知音了,我感觉是比你还严重的紧张,正想求助大家呢!

我是紧张的不能自己出门,哪怕根本没有什么MG的症状,一出门心跳就上去了,直到把家里人叫来!

大家快给俺支个招吧..唉...太痛苦了!严重影响我正常的生活和情绪!

正如小翼说的,一定得把它干掉啊!

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这个问题我有过，就是自己出门紧张。这个问题在我病情不稳定的时候也是非常突出，不过现在稍好，也有过自己外出的经历，所以没有以前那么那么紧张。但是面对上公交车，过马路这类问题还是比较打怵，得锻炼。

我感觉这个紧张症状跟MG有很大关系，过分担忧MG才会过分紧张，这个问题怎么解决呢

我是现在状况不好很容易紧张，不管遇到开心与不开心的事都很紧张，想的很多，很怕没力啊什么的、、、特别是

不开心的事会立即全身没力的。身边的人总叫什么事都别紧张，但又能怎么样控制自己呢？

说明紧张是一种非常消耗能量的情绪，还有就是大发脾气也容易有这种大消耗的情况。

我也是的呢。

有病友来看我，虽然明知道不会有啥的，可心里就是紧张。老害怕。

说到紧张，真是不知怎么摆脱掉．原来大家也有这种情况，我也是紧张的不能自己出门，再加脚走路很不方便，走到路上被人一看，紧张马上就来，走都走不动．真是叫苦．

   其实说简单一点就是MG患者普遍存在的心态问题。

MG不就是情绪紧张造成的因素之一吗？MG了当然觉得和别人不一样的生活的改变。所以归结起来还是我们MG了我们自卑了。我们就都紧张了。我也紧张。说话被人家问第2遍时，。公共汽车就马上到我眼前等我上时。拿着东西随时有掉下去的可能时，见到别人紧盯我时，越怕出问题偏出问题时。

我现在最直接的克服方法就是“我是MG，我就MG了怎样？就这样了你们爱怎么看怎么看吧。爱怎么想怎么想吧

小寒姐说的对，真得发扬死猪不怕开水烫的精神。
我也发觉自从得病以来，很多时候也变得厚脸皮了，不在意别人的眼睛了。
要做的就是冲破心理障碍，别把事看得太严重，相信自己。
我希望自己能慢慢克服紧张的致命弱点。
心智成熟一些

治病治心。

我以前也是遇到什么事肯定会紧张的，比如第一次病友聚会，前一晚就失眠了。不过后来越来越放松自已，要逼自已去放松，要不然第二天情况会更不好的。

好像有点进步了，至少这次参加考试的前一晚是睡的很好的，到第二天同学打电话叫自已才醒来，。

没什么的，MG就MG呗，走自已的路，让别人无路可走，，，心态放正就好了，呵呵。