其实在并肩战斗的帖子（http://www.9b01.net/zzjwl/ShowPost.asp?id=10227）里提到这个问题的了。但我再开一贴，作为重点提醒吧。

 

艾柱灸：“艾柱大，重灸为泄，艾柱小，轻灸为补”。

艾条灸：“温灼经穴处，缓灸使温为补，急灸烙热为泄”。

 

我是虚寒体质，故易补不易泄。我个人艾灸的感触中，用艾条对准穴位，缓缓的靠近，快速提起，如此反复。并且尽可能不去弹灰，有灰在温度就不会那么高。施灸期间，感觉有一股热力顺着穴位进入体内，并会循经而行，而用手摸一摸被艾条烤的穴位处，却并不感觉热，顶多是温，皮肤也没有任何变化或仅仅只是微微红。我个人的感触，补法 灸的得当与否就体现在这里了。

另外灸的时间每穴5--10分钟为宜，切不可太过，太过易自伤。

 

坚持下来，感觉艾灸对于温阳通络，培补元气是极好的选择。

注意事项及常用穴位：http://www.9b01.net/zzjwl/ShowPost.asp?id=2314

 

传两份资料，来自wxykai病友。感谢他。

 

 

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还有很好的电子书叫《中医民间灸法绝技》和《中国灸法大全》，压缩后也上传不了。需要的自己搜搜看。

 

［此帖子已被 sairicai 在 2009-6-9 16:05:14 编辑过］

谢谢斗，好贴，收藏了呢！一年来我看的那个中医经常要我艾灸，还亲自给我做过几次，只是我坚持的不好！

实则泄 虚则补!

MG苦命儿,你好!我准备做艾灸,你认为我以哪些穴位为主灸?请指点,谢谢!!

你们可以参考 并肩战斗 的帖子，把她的帖子看完应该就知道怎么灸，基本该灸哪些穴位的。

有虚火症状的话，还是不要自己灸，任何一个法子都是要辨证施治的。

再说两点：1，熄灭艾条方法：把艾条塞进酒瓶子口里，原理：物质燃烧需要氧气。

2，请注意通风和避免在自己常呆的地方灸，以防过敏。

 

［此帖子已被 sairicai 在 2009-6-12 18:02:12 编辑过］

 [MP=400,300,false] http://v.blog.sohu.com/u/vw/1914413[/MP]

UP~

那位问我艾灸问题的病友，请你细细看看并肩战斗的帖子。如有问题，就在论坛开贴。抱歉，我较少用QQ。

［此帖子已被 sairicai 在 2010-6-20 11:09:31 编辑过］

我近来情绪不佳，体况较差。较少上网，论坛有很多用过艾灸并有显著收效的病友，愿大家互助互利。谢谢各位朋友！

请教sairicai :

灸艾柱的时候，是否需要烟熏到穴位呢？还是只要烤到就可以了？

我是上个月才开始实行的，发现一边听音乐一边灸的话时间会比较快过，大家可以试试，不过不要看电视，会分散精力造成烫伤。

灸艾柱的时候，是否需要烟熏到穴位呢？还是只要烤到就可以了？——关键在于 施灸期间，感觉有一股热力顺着穴位进入体内，而用手摸一摸被艾条烤的穴位处，却并不感觉热，顶多是温，皮肤也没有任何变化或仅仅只是微微红。

主要是你的穴位那个位置得到一股热力的刺激，或者说是激发。

艾灸能自己用吗，还有艾柱灸。艾条灸是什么呢，能在药店买到吗

可以自己用，你把这帖子+并肩战斗的帖子看完，再动手。

艾条一般药店都有，不过如果可以买到优质陈艾戎（用艾灸盒），更好。