我也不知道怎么的, 有时候睡的特别好, 十小时都可以, 那一阵眼睛就特别好, 一点问题都没有. 但有时莫名其妙不能入睡, 一两天眼睛看着就不行了. 安眠的药有不能吃, 中药也吃了, 效果不明显, 而且我觉得中药也有抑制的成分吧. 真实不知道怎么办才好了. 特别痛苦

有没有病友也有这种经验啊, 你们都怎么的呢. 海蓝大哥你有什么高见吗.

睡眠不好对我们这病影响很大，我有时也失眠，我是靠自我调节。

我经常失眠，也很烦恼，一睡不着第二天精神就很不好

失眠的食疗   (2005-6-7)
 
    ■枣仁子粥  将酸枣仁５０克捣碎，取汁去皮，再用粳米１００克与其汁煮成粥，每晚睡前食用。
    ■黄花瘦肉汤 用黄花菜适量与瘦肉煮成汤，长期食用。
    ■莲子粉煮粥 取空心莲子磨成粉，每次取莲粉２０克、粳米６０克、煮成粥食用。
    ■元枣葱白汤 用元枣（黑枣、大枣）２０克，葱白７根，加水３００亳升，煎至１００毫升，滤渣取汁，睡前饮。
    ■牛奶煮蛋黄 用鲜牛奶２５０毫升、鸡蛋黄两只，煮熟服用。 
 
敬请试用！

另外如果能静下心来，盘腿坐一会就很困，不要想什么，就轻轻的想自己的全身。

我也是眼肌型的,,最怕出门在外,,睡不好一点精神都没有.在家习惯了都很少失眠,今天的事不要留到明天做,少点牵挂.心静自然好睡了..在实心烦,,呵呵,,买两瓶酒喝,头晕就ok了

我也是眼肌型的,感觉早上起来眼睛会比较好,不过一会就又下来了,大概只能持续一两分钟.

一定要好好休息，我一般休息好了，眼睛第二天看上去就特别的好！还有，最好不要喝酒！

我也是眼肌型,睡眠也不好.易醒.起床后精神不好.

呵~~，我睡觉的时候就数数啊，一边数手指，一边在眼前想象着那些数字，很快就睡着啦。你试试。偶尔也有失灵的时候。

我是如果一段时间总是睡的特别晚，就肯定会有点轻微的复发迹象，所以休息好对我们很重要的！

保持良好的作息习惯，适度的体育锻炼，应当可以改善睡眠！

我也是眼肌型的？以长达28年了？对于你们所说的我建议你们用电针试试，可能有想不到的效果？

楼上的说来听听!

越怕它垂就越睡不着　垂就垂不把它当回事　

眼肌型，失眠，愁！

我发现所有的失眠帖子都是热点帖子。