重症肌无力病友之家营养与美食 → [转贴]甜酸松鼠魚

发表一个新主题 回复帖子您是本帖第 915 个阅读者  浏览上一篇主题 刷新本主题 浏览下一篇主题
 主题[转贴]甜酸松鼠魚 适合打印机打印的版本  通过电子邮件发送此页面  添加加到IE收藏夹  报告本帖 
天山雪莲


经验值:22365

社区币:153380

发贴数:8100

注册:2007-06-13

体力值:710

状态:离线

查看天山雪莲的个人资料 发送短讯息给天山雪莲 把天山雪莲加入好友 搜索天山雪莲发表过的所有主题 搜索天山雪莲回复过的所有主题 发送电邮给天山雪莲 访问天山雪莲的主页 复制这个帖子 引用回复这个帖子 断章取义 回复这个帖子 No.1 

  



《甜酸松鼠魚》




 材料:石班一条,西红柿两粒切三角片,菠萝一小半个切片,青椒半个切片,黄瓜一个切块,蒜茸,盐,糖,醋,味精,料酒,生粉.

制作:先将鱼去鳞去内臟再洗净,两面鱼身用刀割成牡丹花刀,放葱,糖,盐,味精,料酒各少许再微腌二小时至入味后拿出再用生粉挂薄糊,然后再平均的微拍些干生粉在整条鱼身上备用.热油锅烧至七成热时下整鱼炸微熟取出沥干与冷却.再热油锅热至八成时将鱼重炸至酥脆然后装盘.锅底留大约三匙油,爆香蒜茸,放入西红柿,青椒,菠萝,黄瓜块快炒,再放些盐,糖,醋,味精各少许等调味,料酒走边,待汁开时再勾生粉芡,再将炸好的魚回锅把汁拌匀淋在鱼身上,淋入些少明油,即可装碟出菜.


















我常常用鲈鱼和黄花鱼来做,桂花鱼也可以的,其实很多鱼都可以做的。

——————————

转播到腾讯微博 发表时间:2008-12-19 22:32:55  IP:已记录
最后的希望


经验值:351

社区币:351

发贴数:297

注册:2008-03-18

体力值:97

状态:离线

查看最后的希望的个人资料 发送短讯息给最后的希望 把最后的希望加入好友 搜索最后的希望发表过的所有主题 搜索最后的希望回复过的所有主题发送电邮给最后的希望 访问最后的希望的主页 复制这个帖子 引用回复这个帖子 断章取义 回复这个帖子 No.1 

一定比糖醋鱼要好吃吧,因为本人没有吃过,有机会的话一定要亲自做一下了,不过我想问一下的是石斑鱼和黄花鱼还有鲈鱼是不是都是海鱼呀,淡水鱼可以做吗?

——————————

转播到腾讯微博 发表时间:2008-12-20 14:52:50  IP:已记录
天山雪莲


经验值:22365

社区币:153380

发贴数:8100

注册:2007-06-13

体力值:710

状态:离线

查看天山雪莲的个人资料 发送短讯息给天山雪莲 把天山雪莲加入好友 搜索天山雪莲发表过的所有主题 搜索天山雪莲回复过的所有主题发送电邮给天山雪莲 访问天山雪莲的主页 复制这个帖子 引用回复这个帖子 断章取义 回复这个帖子 No.1 

桂花鱼、鲈鱼是淡水鱼。只要没有很多小骨头的都可以做到,祝你成功!

——————————

转播到腾讯微博 发表时间:2008-12-20 17:10:40  IP:已记录
橙色风影


经验值:309

社区币:309

发贴数:249

注册:2008-09-02

体力值:100

状态:离线

查看橙色风影的个人资料 发送短讯息给橙色风影 把橙色风影加入好友 搜索橙色风影发表过的所有主题 搜索橙色风影回复过的所有主题发送电邮给橙色风影 访问橙色风影的主页 复制这个帖子 引用回复这个帖子 断章取义 回复这个帖子 No.1 

我是属猫的

——————————

转播到腾讯微博 发表时间:2008-12-22 10:31:28  IP:已记录
天山雪莲


经验值:22365

社区币:153380

发贴数:8100

注册:2007-06-13

体力值:710

状态:离线

查看天山雪莲的个人资料 发送短讯息给天山雪莲 把天山雪莲加入好友 搜索天山雪莲发表过的所有主题 搜索天山雪莲回复过的所有主题发送电邮给天山雪莲 访问天山雪莲的主页 复制这个帖子 引用回复这个帖子 断章取义 回复这个帖子 No.1 

感觉这个做法更好。

主料:黄花鱼1条(600克左右为宜)。
调料:植物油800克(实耗约100克),熟大油30克,鸡汤60克,香菜6克,湿淀粉70克,白糖60克,料酒15克,盐少放,酱油15克,醋40克,葱末5克,姜末5克,蒜末5克。

做法

  (1)将黄花鱼的鳞、鳃、鳍去掉,割下鱼头另放。开膛掏出内脏,洗干净后,用刀顺脊骨片成仅剩鱼尾相连的两半,把脊柱骨和小刺全剔除掉。然后,在两半鱼片的靠内脏面用刀剞成麦穗形花纹(深0.5厘米、宽0.3厘米)。
(2)撒上一层盐,滴上一层料酒,涂上一层湿淀粉。
(3)在炒勺内倒入植物油,放在旺火上烧热,先把鱼头炸一下,捞出后用刀劈开拍扁。当油开始冒青烟时,把鱼放入炸成焦黄色,捞出来,与炸好的鱼头对在一起平放于盘中。
(4)把料酒、酱油、鸡汤、白糖、醋等加在一起,调成芡汁待用。
(5)在炒勺内放入熟大油烧热,下入葱、姜、蒜末,煸炒几下后,烹入调好的芡汁。芡熟以后,滴入熟植物油(50克左右),搅拌均匀浇在炸好的鱼上,把香菜洗净消毒后切成3厘米长的段,放在鱼盘边上即成。

[此帖子已被 天山雪莲 在 2008-12-28 12:33:20 编辑过]

——————————

转播到腾讯微博 发表时间:2008-12-25 16:56:46  IP:已记录
暖阳
 


经验值:897

社区币:897

发贴数:865

注册:2006-05-20

体力值:97

状态:离线

查看暖阳的个人资料 发送短讯息给暖阳 把暖阳加入好友 搜索暖阳发表过的所有主题 搜索暖阳回复过的所有主题发送电邮给暖阳 访问暖阳的主页 复制这个帖子 引用回复这个帖子 断章取义 回复这个帖子 No.1 

我爱吃这种甜味的,,

——————————

转播到腾讯微博 发表时间:2008-12-28 10:06:36  IP:已记录
本主题共有 1 页 [ 1 ] 收藏帖子 | 取消收藏 | 返回页首 

Powered by BBSxp /Licence © 1998-2005
Script Execution Time:0ms
晋ICP备07500169号-1