大家好，我父亲今年70岁了，最近查出得了重症股无力，我好着急啊，关键是他患失眠已经有2、3年了，大夫说他的病就是由失眠引起的，现在成恶性循环了，大家有什么好的治疗方法和好医院能推荐一下吗？不胜感激

我也经常失眠,我在书上看到说:用蜂蜜和牛奶拌在一起喝,可以改善.

也不一定说那么有效,但对我有一定的作用哦!

或者,睡前你陪你老爸出去散散步,然后回来睡觉.

失眠是个综合性的问题,每个个体都不同.我的体会,心态很重要,精神紧张易失眠,所以睡前一定要放松心情.我个人的做法:1.睡前热水泡脚.2.用双手交叉对双脚心搓热(108次).3.用拳头敲打脚跟与交心交界处(失眠点)108次.4.平躺后,脚尖上翘脚跟先前用力蹬,全身绷紧,坚持几秒,然后突然放松,反复作几次.5.边动脚趾边数数.以上是我每天必做的,能睡6小时左右了.以前只能睡一两个小时.另外,尽量少吃安眠类药,不仅对我们的病不利,也容易产生依赖性.

晚上临睡前，用热水（温度较热，但不是很烫）泡泡脚，然后喝一杯温水，水中掺一勺醋。这样有助于睡眠。

也可服用解郁安神颗粒和脑心舒口服液，这些药物也有助于睡眠。

我就是服用上述两种药物来促进睡眠的。

希望这些方法对你的父亲有帮助。

我得了重症肌无力后也老是失眠，常常整夜整夜睡不着，即使睡着了有一丁点声音就会醒来，醒来后再入睡又很困难，一晚上能睡上四五个小时就很不错了，医生关照不能吃安眠药。后来看到一本书上说每天临睡前用热水泡脚，一边泡一边按摩头部和上肢，泡到出汗为止。我就每天临睡前用热水泡脚至少30分钟，如果时间足够我会泡上一个小时，不断添加热水，同时拿梳子梳头发100下，接着按摩手臂的心包经，加上任脉的膻中穴和中脘穴，一个月不到就有效果了，现在睡觉最多半个小时就能入睡，而且一觉睡到天亮，可以睡足七八个小时，下午再睡一小时的午觉。你不妨让你父亲试试这个简单的方法。

［此帖子已被 muse_chen 在 2008-5-18 17:29:51 编辑过］

也许按摩真的很有效。就是坚持的问题。

http://soho-cs.blog.sohu.com/134519167.html

这是一个人写的怎么治失眠的博客，我觉得挺好的，推荐给你吧！

楼主悟性不错。建议您看看《王凤仪言行录》（网上可以搜到），也许对您有帮助。如果方便，可以加我QQ412709726，交流一下。