我一直不开心一直很忧郁！

或许很多理由！也或许没有什么真正的原因！

我一直以来都不开心，一个人的时候或安静的时候不经意的就会脱口而出“我不开心”！虽然这只是个小动作！但却会给别人留下很不好的印象~甚至影响就业和婚嫁！

我想我该改掉这个小习惯！在我的这句“我不开心”即将出口之际意识到该STOP了。

或许不能改变这个已经根深蒂固的忧郁！但却能改变这个小习惯！改变我的潜台词把“我不开心”改成“恩！一切都很好”

只是一点点的不同！由表及里的改变自己！

我相信加以时日定会有所收获！洗心革面~

顶!

我们是人，不是神仙！面对无尽的病痛，抑郁也是情理之中的事情！我们要学会把抑郁转化成快乐！

前几天在咱们这个论坛上看到这么一句话..."态度改变习惯,习惯改变性格,性格改变命运"  

嘿嘿,我支持你!还要监督你哦!你看我的名字,开心妮妮,每天都开心哦!一定要开心!

忧郁就好像吸毒一样，会上瘾的，有时候自己都控制不住如果比较严重，还是需要吃些抗抑郁的药

小妞,现在什么都好，就是该谈场不大不小的恋爱了,你的忧郁会一扫而光!

在别人面前我都还算开心~事业留给他们的印象还都挺开朗的，可当一个人的时候就总是不住的哭~真的~我不知道是怎么了~也许是不想别人看出什么；事业一直在掩饰着什么~也许是因为别的~开始到现在我都不知道那个才是真正的我了！好苦恼！

回大家一个好消息

虽然只是短暂的几周

但效果已经出来了

我明显的感受到自己比以前开朗

首先
找到心里的声音
在安静的时候不好的情绪是不是会悄悄的出来？
自己注意下
听听自己的声音
自己一安静的时候什么话会脱口而出？
把那句话戒掉
就可以由表及里的改变