我用过此法，是刘光宪医生所教，后来由于体质变化对艾烟过敏，灸到前年冬季就没用了，但是这个法子有效。

延年益寿保健灸

　　穴位：足三里（位于小腿前外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处）、气海（位于腹正中线脐下1.5寸处）、关元（位于腹正中线脐下3寸处）。

　　分组：第一组，关元、气海、左侧足三里；第二组，关元、气海、右侧足三里。

　　方法：选准穴位后，点燃药用艾条，分别对准第一组穴位，每穴悬灸10分钟，以各穴位皮肤潮红色为度。第二天用同样的方法悬灸第二组穴位。如此交替悬灸，连续三个月为一个疗程。休息一周，再继续第二个疗程。使用时注意力要集中，艾火与皮肤的距离，以受灸者能忍受的最大热度为佳。注意不可灼伤皮肤。

　　说明：关元、气海、足三里是人体强壮保健要穴，每天艾灸一次，能调整和提高人体免疫机能，增强人的抗病能力。成书于宋代的《扁鹊心书》中说：“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽不得长生，亦可得百年寿。” 特别是女士，艾灸此三个穴位后，神清气爽，容光焕发，全身特别是小腹部十分舒畅（此种感觉一般要连续灸半个月后才明显）。

艾灸治胃痛

　　穴位：中脘穴（位于腹正中线脐上4寸处）、足三里穴。

　　方法：选准穴位后，点燃药用艾条，在中脘穴、一侧足三里穴上各悬灸10分钟，以穴位上皮肤潮红色为度。胃痛可立即缓解。使用时要注意力集中，艾火与皮肤的距离，以受灸者能忍受的最大热度为佳。注意不可灼伤皮肤。

　　说明：艾灸足三里穴能使胃痉挛趋于弛缓，胃蠕动强者趋于减弱；又能使胃蠕动弱者立即增强，胃不蠕动者开始蠕动。因此，除胃溃疡出血、穿孔等重症，应及时采取措施或外科治疗外，其他不论什么原因所致的胃痛，包括现代医学中的急、慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病及胃神经官能症等，若以胃脘疼痛为主者，用本法艾灸，均能立时止痛。

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灸法禁忌

　　灸疗适应范围广泛，但和其它的穴位刺激疗法一样也有其禁忌。大致包括以下几方面。

　　一、禁灸部位

　　古代文献中有不少关于禁灸穴位的记载，但各种书籍之间互有出入，颇不一致。如《针灸甲乙经》仅载24个穴位，《针灸集成》则达49个之多。从临床实践看，其中多数穴位没有禁灸的必要。而部分在头面部或重要脏器、大血管附近的穴位，则应尽量避免施灸或选择适宜的灸法，特别不宜用艾炷直接灸。另外，孕妇少腹部亦禁灸。

　　二、禁忌病症

　　凡高热、大量吐血、中风闭证及肝阳头痛等症，一般不适宜用灸法，但并非绝对。

　　三、其他禁忌

　　对于过饱、过劳、过饥、醉酒、大渴、大惊、大恐、大怒者，慎用灸法。另外，近年来还发现少数病人对艾叶发生过敏，此类患者可采用非艾灸法或其他穴位刺激法。

好贴，顶起来

确实是好贴，顶

刘医生让我灸的穴位是：膻中，肚脐，关元，气海，肾俞（左右），足三里（左右），三阴交（左右）。每穴5分钟。（我个人感觉5--10分钟比较合适，火候适中，不要太旺）。

以上仅供参考。

并肩战斗 的帖子，很好。http://www.9b01.net/zzjwl/ShowPost.asp?id=10227

我觉得不错，我试过的，胃痛就有明显改善。