在上世纪60年代，人们还认为这种神经内科的病是不治之症，甚至被称为“第二癌症”。直到1970年代，人们才认识到这是一种免疫功能障碍，由于激素的应用使死亡率降低。..

医者的身体

能歌善舞 自我减压

76岁的李庚和没有退休安享晚年，现在每周在三个医院仍有三次专家门诊。她性格直率，乐观积极，处处体现出一个山东人的耿直本色。曾有一个病人说，“李教授，我有的是钱，您给我好好看。”李庚和偏不买账。

山东是出歌唱家的地方，李庚和自幼就爱唱歌。还在山东读书时，她就是当地有名的校园歌手。凭着天生一副好嗓子，经常在唱歌比赛中获奖。虽然有唱歌的天赋，但她最终还是选择了中医，“我最拿手的就是‘小二黑结婚’，同学们都知道。但我选择了中医，因为医学对人们贡献更大，一个人选择了什么就要专心致志做好。”虽然现在已经多年不唱了，但是去年在单位组织的活动上，李庚和还能跳上一段交谊舞。

谈及养生之道，李庚和笑着说，最重要的就是心态好，乐观积极，要会自我减压，遇到不好的事情要自我调节。十几年前，她的爱人去世，但她没有沉浸在悲伤中，而是通过自我减压走出阴影，“我很执著的，但是不要为难自己，要开开心心的，我就尽量想愉快的事情。”

李庚和在饮食上主张随心所欲，想吃什么就吃什么，从不刻意吃什么食补、药膳。“你想吃什么，说明你身体需要什么，但要节制少吃。少吃些无用的东西，尊重自己的饮食习惯，不要盲目追求食补药膳。”虽然平时的饮食比较简单，但她偶然也会犒劳一下自己，糖醋排骨、酥鱼、八宝咸菜，这些都是她的拿手菜。除了西洋参外，李庚和不吃补品，“我每次到美国探亲，都会带回来很多西洋参，西洋参比较平和，能增强免疫力。”

她认为，养生很重要的一点是要有个良好的作息习惯，她每天晚上11点前睡觉，早晨五六点起床，午休半小时。“很多疾病都是由于睡眠太晚了，晚上不要超过12点，超过12点等于到了第二天了。必须在当天睡觉，否则怎么能休息好呢？”

李庚和的日常运动就是散步，每天坚持快步走半个小时，“我不刻意学什么操或拳，走路最简单，又有效，最适合我，但是一定要快步走才有锻炼效果。”

提问

重症肌无力如何日常调护？

身体周刊：重症肌无力患者在用药方面要注意什么？

李庚和：重症肌无力患者要严格遵医嘱，准时服用激素类药物，并在医生指导下调整药物剂量，不可擅自停药或减量。

对于使用抗胆碱酯酶药如溴吡斯的明片，同样必须严格遵医嘱，定时复诊调整药物剂量。

患者还要避免误用各种禁用药物，包括各种氨基糖甙类抗生素、奎宁、奎尼丁、普鲁卡因、酰胺、普萘洛尔、氯丙嗪，及各种肌肉松弛剂；慎用药物包括大环内酯类、喹诺酮类、林可霉素等抗生素。

如果疾病症状有所加重或者出现新的情况，必须及时就诊，以免病情波动延误抢救时间。

在用药同时，患者要注意休息，在病情稳定及体质许可情况下，可适当参加活动，以增强机体抗邪能力。

但要注意预防疾病，避免疲劳、感冒、外伤感染、精神创伤、情绪波动；随时递减或增加衣被，以防受凉，少到公共场所，以免各种意外损伤及感染各种疾病等。

身体周刊：重症肌无力患者在日常生活中如何调护？

李庚和：首先，振奋精神，保持情志舒畅。精神情志活动与人体的生理变化关系密切。临床上此病的发生往往与患者长期精神紧张或过分思虑、悲伤等情志变化有关，此病的恢复过程中，一定要注意精神调养，保持思想上安定清净，勿贪欲妄想，使真气和顺，精神内守，以促进早日康复。

其次，饮食合理，切勿偏嗜。合理的饮食和充足的营养是保证人体生长发育的必要条件。“五味入口，藏于胃，以养五藏气”。饮食不足，气血生化乏源，导致体质虚弱。相反，饮食过量又可损及脾胃，日久导致体质下降。

因此，患者饮食上应注意荤素搭配，儿童一定要纠正不良饮食习惯，使正气旺盛，以利于康复。

再者，劳逸结合，起居有常。重症肌无力的发病与过度劳累有很大关系，该病患者往往与劳累过度，用眼过度，起居失常等因素有关，劳则气耗，中气不足，虚邪贼风乘虚而入。

所以，患者在治疗恢复过程中一定要注意起居有常，劳逸结合，同时配合药物，增强体质，才能早日恢复健康。

录入编辑：周子静