我也是一名肌无力患者，现在情况还算稳定，我想给大家推荐一种气功，叫少林内劲一指禅，得病3年多我坚持练了有2年多了，情况还算稳定。不敢保证这个一定会有效果，但是这个功法是提高人的中气不足，据我所知，有不少强直性脊柱炎的患者，通过练这个功法，都得到了一定的改善。这个功法就是得坚持，只有坚持才能看到效果，还有一些癌症的患者，练这个功法也得到了改善。http://www.slnjyzc.com/bbs/forum.php?mod=viewthread&tid=112，这是有关于这个功法的网，大家可以看看，另外还有QQ194094201，这个群里都是练气功的，他们中的很多人，都患有各种各样的病。

   我还想说，我的姑姑年轻时，得了类风湿，很严重，基本上生活不能自理，手中连打开个鸡蛋的力气都没有，医院也没有办法治，只能吃激素维持，后来就是练了这个功法，治好的，所以，大家真的可以试一试。409 1940942014201

支持 顶你

顶，以前群里有位病友就介绍练少林内劲一指禅好的，刚开始只能站一分钟，后来能站长时间了，学习

试试、

对啊，我刚站时只能站10分钟不到，腿就哆嗦啊，现在最好时能站40分钟呢，而且这个功法还可以坐着练，或者是躺着也能练，只不过没有站桩的效果快。

我站桩腿倒是不哆嗦，但时间一长胳膊就抬着费劲，而且第二天后背还疼，所以不敢站时间长10-15分钟吧！

只要你坚持，就可以，还有就是你可能站时动作不太对，没有放松下来，所以会出现这种现象。

嗯，我以后注意放松．