脂溢性脱发患者如何饮食

　　脂溢性脱发患者如何饮食?脂溢性脱发多发生在20岁左右的青年人。有些青年人头发油脂分泌特别过多，油脂压迫头发根部，使头发所需的血液、营养供应受阻，故容易出现脱发。通过饮食可以快速补充所需要的营养，那么患者该如何饮食最好呢?

　　脂溢性脱发患者如何饮食?健康人的头发，每一克大约含有微量元素铁130μg，锌167~172μg,铝5μg,硼7μg等。大量脱发多为严重缺锌所致。因此，防治脱发要适当多吃些富含微量元素锌的食物，如肉类、蛋类、肝、花生、核桃、茶叶、香蕉、苹果、海带、紫菜、荔枝、牡蝠、芹菜、青菜等。

　　蛋白质是头发的主要养分。因此，要摄取充足的蛋白质食物，尤其是完全蛋白质。要适当多吃些动物肝脏、瘦猪肉、牛肉、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、豆类及其制品。同时要多吃些富含碘和维生素B6族食物，以保持头发光泽、滋润。富含维生素B6和碘的食物有海带、芹菜、蘑菇、马铃薯、牛肉、牛肝、肾、香蕉等。

　　另外，脂溢性脱发者，要保持心情舒畅，防止精神刺激。要保持大便通畅和注意洗头方法，一般情况下每周洗一次，夏天每周洗两次，如油脂太多宜用硫碘香皂洗头。

　　脂溢性脱发患者如何饮食?以上就是济南中研皮肤病医院专家的详细介绍，健康饮食是可以缓解病情的，在生活中多注意一些有益于病情的食物有选择性的进行营养补充，但是脱发的康复还是离不开正规的治疗。

　　文章转载自：http://www.eshcz.com/

［此帖子已被 天山雪莲 在 2013-8-3 12:36:02 编辑过］