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作者：天山雪莲

有些病情较重的病友会胸闷或者呼吸困难，只要不是严重到一点都呼吸不了，可以试试以下方法临时缓解等候医生救援：

当呼吸困难时可用以下方法；

1， 先用柠檸水化去喉咙的痰和粘液。三分之一个柠檬汁加蜂蜜和一杯凉开水，喝一、二口，喝不下的人可以用一小片柠檬肉含在嘴里。没有柠檬的时候，可以用一点点梨汁代替，虽然没有柠檬好，但是也可以缓解一些。

2， 用手抓住天突穴用鼻子吸气时提起来,用嘴巴呼气时放下。

3， 拔罐，取穴；肺俞、定喘、天突、膻中、气海、风门、中府。

4， 用大拇指压住檀中穴，按摩整个穴位。张开十指轻轻按摩以上穴位和前胸每一条肋骨，着重按摩锁骨，再按摩两腋下的肋骨。最后用空心掌拍后背和两腋下的住置。

5， 将忱头放在椅子背上，病人骑马式坐下扒在忱头上，家人使用空心掌拍背部督脉和 左右交替拍两肋侧(左一下右一下)。

6， 学会腹肌呼吸法。(此方法相当重要，希望大家都能学会)

7，用热毛巾敷前上胸，或热水袋、或做一个5x7寸全棉布袋装1.5斤红豆，微波炉高火叮    3分钟，在锁骨位横放热敷，注意离开心脏。

8，用硬毛牙刷敲打任督两脉和两脉两边的部位。 （牙刷要清洗干淨，用稀释的漂白水或酒精消毒）。

前胸由天突穴至中脘，宽3寸。

由中脘向两边敲至橫隔膜，宽2寸。

锁骨和锁骨上下左右部位。

背部由大椎至尾椎，宽4寸。

两肩和后脖子。

不是很严重的呼吸困难，这些方法可以缓解，呼吸困难太严重者可用此法维持一些时间等候医生的救援。

绿色点上面的是天突穴， 下面的是中脘穴。

前胸

后背

hthttp://www.9b01.net/zzjwl/ShowPost.asp?id=1442
http://www.9b01.net/zzjwl/ShowPost.asp?id=788

以上两篇图文并茂的文章是台湾医生提供的，请病友们仔细看看，有很详细的呼吸和咳痰的急救方法。

［此帖子已被 天山雪莲 在 2012-12-5 10:24:06 编辑过］

肌无力和呼吸治療胸腔内科 汪性宁，江俊松，高尚志医师

肌无力是随意肌（骨骼肌）在持续性活动及收缩后呈现无力及疲乏，然后经过一段时间休息后，又再恢复其力量，肌无力依疾病严重程度可区分为：第一级：外眼肌无力、单侧或双侧眼皮下垂。
第二级：轻度全身型肌无力，由眼肌渐漫延至四肢及延髓支配的肌肉，但不影响呼吸肌。
第三级：广泛性肌无力，除全身性肌肉无力外尚且呼吸肌麻痹，讲话及吞咽都有困难。
第四级：广泛性肌无力，且严重侵犯横膈及呼吸肌，随时有呼吸衰竭之虞。
第五级：肌肉萎缩，需长期依赖呼吸器支持。

以上五型，除第一级尚不至于影响呼吸功能，如果出现第二、第三级现象又没有好好调整呼吸型态，降低呼吸所作的功，可能产生呼吸困难导至危急现象，所以如果肌无力患者平时就能训练省力且有效率之呼吸方法以及正确的咳嗽方式，或许在紧要关头，可争取时间免除插入气管内管之危险，以下仅就适合肌无力患者之横膈式呼吸训练及正确的咳嗽方式作一简单之介绍。

呼吸训练

基本上它分两个步骤，由鼻子吸气腹部放松向下膨出，以圆唇方式由口中将气呼出，要常常练习，并因此而成为习惯，可改善你的呼吸功能。

方法：

将左手掌放在上胸部，右手掌放于腹部，由鼻子深吸气，同时收，气由将腹部往外膨出，注意吸气时上胸部尽量不要动，吐气时，腹部往内圆唇口中吐出，右手可将腹部往内往肋骨方向稍为加压，以利吐气吐的完全，缓慢而连续的吐气，时间越长越好。

其它姿势如仰卧或坐姿（背部放松），同样亦可训练横膈式呼吸，方法同上。

有关咳嗽的训练，其主要的目的是协助肺中分泌物的排出，以保持呼吸道之畅通，采取的姿势以坐姿，上身稍为向前倾的效果最佳，口中不可有食物，其要领是先深吸气（最大量），声门关闭，利用腹肌及呼吸肌肉使胸内压及腹内压增加声门打开，利用增高的胸内压及腹内压把肺内的空气快速的吐出形成一股极大的喷出气流，促使呼吸道的分泌物一并咳出。咳嗽过程中如果出现痰中带血，呼吸喘不过来，愈咳愈喘、头晕、胸背痛、喘呜声或胸部觉得很闷很紧，都需立即停止并与医师连络。另外如果最近接受手术而在上腹部有伤口，咳嗽时可用手、枕头或毛巾毯子等固定支持伤口。训练咳嗽以前，喝一小口饮料或水，有时会松动痰液，刺激咳嗽；如果患有严重眼疾，请与医师或治疗师讨论是否可作咳嗽训练。

简易肺功能指针

一种在床边、家里即可监测的简易肺功能，第一类是口腔最大吸气压，用以评估患者保留容积与神经肌肉强度，最低标准应有-20cmH20，另一类是肺活量的测量，它反应整个呼吸系统的机械性能，若不足10~10ml/kg，患者非但没有足够的能力深呼吸以避免肺泡塌陷和有效的清除气道内的分泌物，就连维持潮气通气也会吃力不堪。这两种肺功能指针，家属或患者可自行监测，提供医师调整药物的依据。

治疗危急病人时应注意事项：

前述两种呼吸治疗方面的训练，其目的不外乎期盼肌无力患者免于呼吸衰竭，万一患者因毒性因子、阻断物质、免疫失调或其它一些外在因子的诱发，导致呼吸衰竭，其急性期我们应注意的是：

一、 应保持呼吸道的畅通

二、 肌无力症病人有许多药物不能使用，因为这些药物皆能阻断神经肌肉的交接处的连通，使病情急速恶化或发生危急的现象，包括：肌肉松弛剂、镇定剂、中枢神经抑制剂、抗心律不整剂、局部麻醉剂及部分特殊的抗生素。

病人及家属应注意事项：

一、 在东方民族此病于小孩发病之比例相当高，这是东方人的肌无力症的特征，小病人宜早期治疗以防止眼球运动的不正常而造成弱视的问题。

二、 病人家属应学会急救技巧以便病人发生危急状况时，在送医前能实施口对口人工呼吸，以避免因呼吸不顺畅而造成缺血性脑病变，严重时会因此并发症而造成意识障碍甚至有生命之危险。

三、 病人应主动跟医师提到患有肌无力症，使医师提高警觉尽量避免禁忌药物。

四、 如年糕，面条这一类的食物，若要食用应一小口一小口吃，以免吞咽困难时，临时发生危急状况。

五、 病人在早期得知此病常有心理上无法接受，甚至拒吃药物，家人应给予相当的心理支持，使其能逐渐接受此病，早期治疗，以期早日康复。

六、 病人一旦出现呼吸困难时，尽量鼓励采取以下轻松姿势。

结语

肌无力患者，平时除需遵循医师的医嘱，按时服药，并需与呼吸治疗小组密切配合，不论手术与否皆应养成良好的腹式呼吸习惯，尤其本身就合并有呼吸道疾病患者，所需要的呼吸照护就显得特别重要。

［此帖子已被 天山雪莲 在 2012-11-28 20:08:27 编辑过］

lfz1946发在问答讨论里的帖子： 我母亲患了重症肌无力，我在论坛得到了许多人的帮助，也遭到了许多简单有效的方法，尤其是雪莲阿姨给了我许多无私的帮助，在qq上教了我许多，在此感谢论坛所有的人，尤其是感谢雪莲阿姨，祝所有的人都能早日康复。

现将雪莲阿姨教的方法告诉大家，希望对大家有所帮助。

喉咙有痰：一个柠檬切10片，取3到4片榨汁，加点水喝下去，喉咙的立刻化解，我母亲试了几次每次都有特效，但要注意柠檬汁的浓度。

胸闷，呼吸困难：敲打任督二脉，上述情况马上缓解，有一次我母亲出现胸闷，呼吸困难，医生都准备上呼吸机了，我想起了雪莲阿姨教的方法，马上敲打任督二脉，状况半分钟内缓解了，真的有特效。推荐给大家，希望对大家有所帮助。

她用牙刷打的，我认为到目前为止，这是我所知道的自我缓解呼吸困难的最快方法。

天山雪莲

又学几招。

本人经验是呼吸无力时,

马上丢一颗小明进口,咬得西巴烂,然后咽下或吞下,

3分钟就可见效,可以救命的!!

感谢雪莲阿姨。

救命好帖，学习，我患病4年，每年夏天复发，已经由第二级：轻度全身型肌无力，升级到了第三级：广泛性肌无力，每年加小强，去年复发已经加到了10粒，今年已经加到9粒，估计得向12粒进军了，这是什么怪圈，每次复发都得加倍，好辛苦！