重症肌无力病友之家营养与美食 → 鲜肉生煎包《ZT》

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天山雪莲


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鲜肉生煎包

 

鲜肉生煎包,我们家的两个男同学都非常喜欢。我稍微加了点小青菜苗,多吃点菜哈。

用料

1:中筋面粉3 1/4(All purpose flour3 1/4cups),泡打粉(Baking powder2茶匙,拌匀。

2温水1.5杯,糖1大匙,快速发酵粉2茶匙,面粉1大匙,搅拌均匀。静置10分钟。 3:青菜苗250g洗净。把青菜苗在开水中烫一下,凉水冲凉后,切小粒稍微挤去多余的水。

4:香菇5朵,用水泡软,洗净切小粒。

5精瘦猪肉馅450gCostco, extra lean ground pork)。

62根切碎,姜末1.5茶匙。

7鸡蛋1只,生粉1.5大匙,盐1茶匙,万字牌生抽酱油3大匙,糖1茶匙,香油2大匙,鸡精1/3茶匙,白胡椒1/8茶匙,水1/4杯。

8:熟芝麻,橄榄油,适量。

做法

盆内放12揉成面团。揉面时面团粘手,可往手上涂点玉米油 10毫升)放在暖和的地方保温,等到面团发至原来的两倍大。

另取一盆,放34567拌匀。用一木勺顺一个方向搅拌至馅上劲。这样拌好的馅,汁多肉嫩又健康些。

把发好的面团分成24块,每份赶成薄皮,加1.5大匙馅料包成包子。将做好包子坯放入铺了层纸巾的烤盘上,放入烤箱内20-40分钟。煎锅放1大匙橄榄油,将醒好的包子坯放入煎锅。将煎锅置炉上开大火,加3/4杯水,盖上盖。水开后,转中火(电炉放5)煎至水快干(听到吱吱响声)。转中小火(电炉放4)煎3分钟,小火(电炉放最小火)再煎2分钟。离火等1-2分钟再揭盖撒上芝麻和葱花。

鲜肉生煎包2 鲜肉生煎包

[此帖子已被 天山雪莲 在 2012-2-25 12:50:54 编辑过]

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海蓝港湾
 


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只想吃,懒得做。空留口水洗键盘。

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天若有情
 


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看上去味道不错,口水在回流中。。。。。

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