大家好！很高兴今晚能与大家一起交流心理健康的话题！也非常感谢各位对我的信任和热忱。

 我们先来听一个小故事：
一个患了绝症的小女孩每天都被病痛折磨着，她的母亲看到了，比她还痛苦。有很长时间，小女孩不与任何人说话，精神很萎靡，母亲不知道该如何做才能让女儿振作起来。有一天，母亲无意间发现女儿总是把眼睛盯在窗台上，仔细一看，原来是一颗种子不知什么时候被风吹到了这里，就落在了那些浅浅的泥巴上，母亲怀疑地问，这么浅的土，它能活下来吗？女儿没有回答，只是每天一清早就会摇着轮椅目不转睛地盯着它看。一天天过去了，天气在不断地发生着变化，晴天，阴天，下雨天。一个礼拜过去了.母亲发现,女儿的脸色奇迹般地泛出了红晕.那颗种子发芽了,女儿很兴奋,她开始变得紧张和快乐起来,忘记了身上的疼痛。。。。。。下面的故事我就不继续讲了，留给大家一个悬念，你们可以自己来编，设想一下这个小女孩最后的结局。
呵呵，你们觉得我想启发大家什么？是的，当你把视线转移到具有积极意义的事情上之后，你就会奇迹般地发现你的健康状态已悄然发生了变化！没有什么是强大的心力所不能做到的事情！什么是心力？心力是一个人在面对生活的各种考验时的修养和应对能力。有很多事情，它虽然可能会发生，但并未发生，而有的人却放弃了今天的努力去设想明天的不幸，这就是心力弱的表现。你可以回想一下，一天之内，你用了多长时间去为明天未知的事情担忧呢?心理学家调查证明：那些经常设想明天会发生什么事的人，总是不断会有抑郁和焦虑的情绪困扰着他们，因为喜欢做最坏的打算预测，总是在担忧和不安中度过，但最终发现那些被预测的坏的结果有99%都没有发生！有两种人可以直观死亡：一种人是坦然面对，微笑接纳；一种人是什么也不做，坐着感受死亡。你们觉得哪种人会活得更长久呢?疾病我们可以交给医生去治疗，而心理的健康只能依靠我们自己去维护。你说你爱自己才会担忧自己的身体，但我觉得你还不够爱，你爱的只是你的肉体，并不爱你的心灵，因为你从未正视过她，关注过她的感受，因此，心灵会让你备受情绪折磨。
   大家都听说过一个医学常例：两个患癌症的人，积极的心态和消极的心态所导致的最终结局是什么吧?当然，大家也想到了，肯定是持有积极心态的人活得更长久。这再一次告诉了我们一个事实：心力的能量是不能低估的，她甚至可以超越那些发达的医学技术！况且，这样的奇迹很多很多。对于病友们来说，无论是情感障碍还是社会适应障碍，一切的困难皆来自于对死亡的恐惧，当你不能接纳疾病的时候，疾病也会抗拒你；当你无法面对死亡的时候，死亡反而向你逼近！有点邪乎吧？这不过是一种定律！卡耐基说，生活是思想造成的，你持有什么样的思想，就会有相对应的生活状态。因此，当我们不再恐惧死亡的时候，也就是幸福和健康光临的时刻!
   疾病在发生，生活也还要继续，除了生病以外，我们还有很多事情必须要去做，因为我们身上肩负着各种各样的责任和义务，你不履行就是不称职。并且，我们要去爱人，爱那些同样也爱你的人，无论你的身体处于一种什么状态，只要活着你都有能力去爱，而不是让他们也和你一样去感受痛苦，而且你必须去爱，这是你回报生命最好的办法！充满爱心的人他的心胸是豁达的，因为承载的大多都是别人，因此就感受不到自己的痛苦，并且，在不断爱别人的过程中，你就会获得你需要的满足感与幸福感，这些美好的感受会形成一股强大的心力，去疗愈你的身心，让你变得健康起来！你不能有愧疚心理，因为你的愧疚心理也会成为那些爱你的人的负担，让他们不能同你平等交流。当你无法接纳自己的时候，就会招来别人的同情，当别人对你产生同情与怜悯之后，就无法做到对你的尊重，因为你从未尊重过现实，也没有尊重自己的身体。
   让我们一起来对生命说感激吧！悦纳自我，尊重身体，尊重疾病，尊重心灵。

［此帖子已被 雨姗 在 2012-3-22 11:35:37 编辑过］

第一次接触心理老师。第一次真正的听一位从事心理疏导工作的老师讲课。很稀奇。相信很多病友也是很好奇。当然更多的病友希望真正能得到帮助。老师讲的很好，也很尊重大家。所以也许最后还没有进行完自己的讲课就被同学们七言八语的打断了。希望下一次老师还依然热情。同学们依然也有热情来听老师讲课。通过这堂课我体会了一个真理就是“病友们。我们都太疯狂了！”爱你们

   必须地，

原来心理医生的演讲只是这样的一些大道理。

我想，雨珊或许是希望这样循序渐进的，从大概的宽慰疏解给予信心再到具体问题具体分析。

以后的课程，1是希望大家可以保持纪律，不要老是一句话说出来，下面N句话炸锅了，这样老师没法继续也没法一一回答大家的问题。回答了一个又有N句出来等着继续回答。

我提议：讲课内容可以预先设置一下，比如这期讲：面对焦躁情绪如何如何，情绪低迷的时候如何如何。。 老师先讲大概，然后就这方面的问题等老师讲完大家可以提问发言，老师给予回答。

2.希望老师也能更多的明白MG病友们，这样空泛的宽解作用不大的，我们几乎每天都在这样宽慰自己，大道理没法真实的解决问题。 能具体问题具体分析的讲解最好。关于我们遇到的一些困惑，偶尔的绝望， 讲课内容能选取我们最想听的最好。

辛苦晓寒姐。辛苦雨珊。

很抱歉令大家失望了，希望大家原谅，感谢大家给我的意见和建议，我会虚心接纳。给自己一些耐心，给别人一些放心，会让人与人的沟通变得更愉快。以后有什么问题，大家可以直接发帖子询问，我会抽时间回复的。感谢大家！

［此帖子已被 雨姗 在 2012-3-22 11:51:29 编辑过］

谢谢雨姗老师，谢谢晓寒，辛苦了，很受益，我更希望建立一个语音平台，让我们一起感受心与心的交融！

怎么会失望呢？没有听的人看到这些，应该是另一种体会。大道理人人都懂，做到却不容易。心理辅导课，本来重在互动。通过互动，让大家得到心里上对这些道理的认同，并能这样做。这就是心理辅导的意义。

我们没有办法现场，但是为了让病友能够受益，所以尝试着来搞这样一堂网络课。我们没有准备语音（语音的效果好，老师运用一些方法帮我们缓和情绪），条件十分简陋，仅靠QQ群，就能让参与的一些病友感觉受益，这说明就是成功了。

心理辅导，本来就是因情况，因人而异的，没有辅助手段，现场互动，其实是很困难的。但是昨天群里各病友的发言，我认为您的演讲内容是适合的，恰当的，并很好地调动了一部分病友的情绪。只是我们第一次组织这种课，本身比较乱，不专业，导致老师也不能更好地发挥。向老师致歉。

感谢雨姗老师！

昨天的课程让我收获到：

常怀感恩之心，不要精神洁癖，情绪才能缓和，生命才能美好。我要尽力改正自己内心的不良习惯。

［此帖子已被 清昭 在 2012-3-22 20:30:42 编辑过］

补充一下，雨姗老师从事心理咨询工作多年。我个人和身边病友出现情绪问题，我都会介绍给雨姗老师。特别说明，她对我们全部是免费的。虽然她的咨询工作室对外面的顾客都是要收取计时费用的。

三四年来，雨姗老师一直默默地付出。这一次，听说协会建立，毫不犹豫地成为我们的志愿者。

她在工作非常繁忙的情况下，对我们却几乎“随叫随到”。感谢她的温暖，感谢她对我们病友关爱工作的付出。

［此帖子已被 清昭 在 2012-3-22 21:16:14 编辑过］

说的很好，和我自己感受的一样

有什么样的心态，就有什么样的未来

我就是今天没过完就想明天会发生什么的那种人，估计我有很严重的忧郁症

谢谢清昭，我很感动，在面临人生的困难和挑战上面，你们也是我的老师。

［此帖子已被 雨姗 在 2012-3-24 22:08:54 编辑过］

雨姗，谢谢！看到你的文章很舒服!

确实值得感谢。