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医生说要锻炼啊.. 做什么呢
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我喜欢瑜伽，但其实读书时学会的那套广播体操才是精华，那么多体育专家专为青少年设计的，强度难度都不大，但该锻炼的肌群都锻炼到了。
我以前做操老是偷懒..
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重症肌无力患者其实本不该锻炼的，但是为了让自己的肌肉不会退化，我自己的锻炼方法是，天气好了，在人少的地方或自家楼下，散散步，慢慢走就好，如果可以，边走胳膊可以一边前后的甩甩，早上如果不舒服下不了楼，可以在窗前，静静地呼气空气，练习呼吸，胳膊也可以慢慢搭到可以够到的高一点的地方，抓住，然后晃一晃，身体也摇一摇，之后原地踏步，慢慢锻炼，不易太累了。
可是我锻炼后歇一歇会觉得有力多了哦。锻炼时会加重一点的。
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我每天坚持骑自行车
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不知道打太极拳有效哇？
重症肌无力病友之家 → 问答讨论 → 你说MG病人平时做什么运动呢·？瑜伽~？
发表时间：2010-01-22 17:40:37 
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，但其实读书时学会的那套广播体操才是精华，那么多体育专家专为青少年设计的，强度难度都不大，但该锻炼的肌群都锻炼到了。