重症肌无力病友之家营养与美食 → [转贴]上海生煎,香烤鸡排,蓝莓果酱玛芬

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天山雪莲


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今天这个上海生煎,可能是我太心黑,皮包的太薄了...所以稍微有些塌陷,但是味道没的说哈~~~
还有就是最好用中筋面粉,我是用低粉三分之二掺高粉三分之一,所以按照方子的比例放水,面就稍有点软了,大概也是皮子出锅后不挺刮的原因吧。


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看看,冒着热气,"皮薄"底脆,馅大多汁吧~~~

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材料(如图1)(大号生煎包15-16个):
面皮:
中筋面粉250g
温水150ml
快速发酵粉 3-4g
泡打粉1小勺
糖1勺

内馅:
肉糜180g,葱花,姜末。

做法:
1.把快速发酵粉和糖放入温水溶解拌匀,放置10分钟左右(如图2)
2.把泡打粉加入面粉,然后把溶解发酵粉的温水加入,揉成光滑面团(如图3),然后把面团放到温暖潮湿的地方发面(如图4)
3.发面的时候做馅料,肉糜里放入葱花,姜末,一勺盐,少许糖,料酒,一勺生抽拌匀(如图5),这个时候有点干,然后拿小半碗水慢慢往里倒,边倒边拌,让馅有些水分的感觉,然后再加一勺食用油拌匀,把水分包住,这样做出的馅吃起来就会有汤汁了。(如图6)
4.,发到两倍大后的面拿出(如图7),揉去气泡,并充分揉匀,时间稍长。
5.把面揉成长条,切16等份(如图8),然后把一个小面团擀成圆片,不可太薄...(如图9),包入馅料,捏成包子(如图10,11),然后把皱褶面朝下,放到煎锅里,依次排列(如图12)--这样做,是为了让焦黄的底部厚一些,更有吃头~~喜欢吃生煎的人,很多都是喜欢吃这焦香的脆底哟~~
6.然后盖上层潮湿的纱布,让其2次发酵15-20分钟(如图13)
7.之后就是煎啦,煎锅里倒油,底部都浸到,大火煎到底部金黄(如图14),然后加半碗水,加盖子烧到水快干了(如图15),最后撒上葱花和芝麻,在加盖子,转小火闷1,2分钟就可以啦(如图16)


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香烤鸡排,真是又简单又美味,腌鸡排的料没有毛毛妈这么丰富,但手法相同,一样好吃~~


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材料:
鸡胸肉片成厚片,洋葱小半个,面包粉。

做法:
1.鸡排用盐,少许糖,料酒,洋葱碎抓一下,放置半小时。
2.腌过的鸡排去掉洋葱,用刀背把鸡排切松(如图2).
3.用生粉把鸡排捏一下,让鸡排都沾到生粉(如图3),然后放面包粉里,让两面都沾上面包粉(如图4)
4.烤纸上刷一层橄榄油,把鸡排放上,鸡排表面也刷一层橄榄油(如图5)
5.然后放烤箱,200摄氏度,正反各15分钟左右,到两面金黄就可以了。(如图6)


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家里有一大瓶蓝莓果酱再不吃要过期了,于是打算用作蛋糕来消化部分...
就有了这个蓝莓果酱muffin,当早饭还不错~~

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材料(如图1):
无盐butter100g,
砂糖60g,
鸡蛋2个,
低粉200g,
泡大粉2小勺,
牛奶100cc,
蓝莓果酱100g。

准备:
烤箱预热180摄氏度,泡打粉和低粉混合后过筛。

做法:
1.butter室温软化,打发成cream状(如图2).
2.分三次加入砂糖(如图3),继续打发,直到有些发白(如图4)
3.鸡蛋打散,分2次加入(如图5),打发均匀(如图6).
4.然后把过筛的低粉和泡打粉混合,按照粉类,牛奶的顺序,分3次交替加入(如图7),然后每次都拌匀,最后用橡皮刀搅拌均匀(如图8)
5.然后把蓝莓果酱倒入,搅拌均匀(如图9,10)。
6.把蛋糕糊倒入玛芬模里(我用的是硅胶的),(如图11),放烤箱180摄氏度,烤35分钟即可(如图12)


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转播到腾讯微博 发表时间:2009-04-02 19:11:16  IP:已记录
yalon


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只见字,不见图,可惜我学不来,太繁了.

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天山雪莲


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大家都看不见图吗?

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风吹杨柳
 


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美味啊!最后的图看不见。

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erting11
 


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都能看到,看的都饿了,打算假期回来实际操作一下。谢谢雪莲。

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转播到腾讯微博 发表时间:2009-04-03 12:33:20  IP:已记录
mio


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图都能看到,看着就想吃!

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转播到腾讯微博 发表时间:2009-04-03 13:11:14  IP:已记录
苹果妹妹08
 


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要等等才能看到。

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转播到腾讯微博 发表时间:2009-04-04 13:34:30  IP:已记录
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