因为有一定的营养知识基础，所以这个月总在网上看营养保健的知识http://www.nhcn.com.cn，也推荐给大家看看吧。多花些时间找健康，少花时间找医生。

2008年3月3日，现在我调养了两个多月，能够在家里走路，做些简单的家务，生活基本能自理，身上还不是特别有力气，感觉身上的肉很紧致，脸上的肉也提上去了，双眼皮也很明显的出来了。

每天喝邓氏中药+营养素，基本上不吃小明。咨询了营养师，认为现在还不能进行断食排毒，现在的食物主要是荤素搭配，吃（红薯+胡萝卜+雪蛤等）稀饭，不吃垃圾食物，注意休息和适量的运动。等到基本上能上下楼，身体恢复了4个月左右，再进行3天短时间的断食排毒，以便让营养品更好地吸收。

      我这两个月都没有过感冒的情况，如果打喷嚏就打吧，偶尔也会有痰，就增加VC，支持身体排毒。这个方法是有效的。有孔的地方就是排毒的地方，不要抑制排毒。

     好了，就分享到这里吧。

祝福

2008年3月4日，今天上午总算能够把老公浸好的衣服扔进洗衣机了，洗好了，走到我的大阳台，把衣服晾了。隔壁邻居说，你今天看起来气色好了很多，手能举起来了。是的，但是不是很高，还不能梳头发。趁着身体比昨天轻松，多晒下太阳。

2008年3月5日，今天一大早5点半左右，起来上厕所排毒。睡了一觉，起来吃早餐，然后叫阿姨帮我买好今天所要吃的东西。

［此帖子已被 苹果妹妹08 在 2008-9-27 11:09:43 编辑过］

我是全身型无力.请问苹果妹妹08你是全身型的吗?

是的，全身型

2008年3月5日晚上洗了个澡，已经有两个月没有好好洗洗了。不是偷懒，是天气冷，是心有余而力不足。第二天早上，人很是轻松，但是整个小腿感觉堵住了似的。只好出去活动下，用手锤锤脚，中午才通了。感觉全身舒服。

2008年3月7日，早上总算把好久没有用的搅拌机拿出来用了，因为牙齿咀嚼困难，减轻胃的负担，所以要把食物搅烂喝。早餐的营养非常重要，占了全天所需营养的70%。营养早餐里面放了比较多的营养素，苹果，香蕉等。

［此帖子已被 苹果妹妹08 在 2008-9-27 11:10:31 编辑过］

2008年3月8日，忘记了今天是三八美人节，因为前一天很开心，所以全身很轻松，但是今天却遇到件破财的事情，伤心得我一上午起不了床，也吃不下什么东西，感觉路怎么这么难走呢。连整个太阳都感觉昏暗了。

       睡了一个晚上就到了3月9日，今天学习到了慢性病的康复要求很高，到自己的家里调养，充足的阳光，流通的空气，较好的营养。还有一个简单易行的动作，适合我们哦，就是全身抖动。保持良好的心情，怎么做呢？把嘴巴张大，哼小调，给身体补气。我们现在喝的中药，补中益气汤，黄芪也是补气的。其实我不太吃小明，因为吃小明，让我们感觉自己已经康复了，而不断地折腾自己的身体，继续熬夜喝酒吃垃圾食品等等。身体无力只是症状，不是原因，原因是五脏虚损，血液流通不顺畅。。。。。。而吃小明，只是刺激了神经，却也给了胃，心脏等不好的副作用。我们要做的就是将副作用降到最低。

      我打听了一个朋友的舅舅也MG，最后去五台山的道士那里拿中药，休养了一年，现在五年多了没有复发。看来我们身体的自愈能力是很强大的。

      就写到这里。该吃午饭了。

加油苹果！！！

我女朋友也患有重症肌无力 是眼肌 现在他复发了我很心痛 不知道有没有什么好的药物可以治疗啊

用中药吧，先调理一段时间，加强营养，调整心态，适量运动等健康因素。你不要心痛，要找原因，找方法。

2008年3月10日，到阳台上晒了好几次太阳，努力让自己放松开心。家里的水果吃完了，只能吃红薯等稀饭，吃了几口就饱了，因为里面的米比较多，糖分比较高，所以胃发出饱的信号，该喝汤类易消化的。容易感觉饿的食物才是我们胃喜欢的食物。

2008年3月11日，早晨起来，家人蒸了鸡蛋，想做些营养早餐，家人早就烦透了这样照顾我了，只好自己动手。洗了苹果，切不动，手是软的。吃完蒸蛋，歇了会儿，总算能切动苹果，加上奶粉蛋白粉香蕉等，搅拌了一下，可是扯不下那个搅拌壶，我想倒出来喝，一用力，喷了满桌满地都是，身上也是糊糊。还吓了一身汗。我特别容易受惊吓。还好，还剩下了两杯，以后得先把电源拔了再倒。听着德德玛的歌声，心情特别开心，迎着早上的太阳吸气，吐气，伸手放松。

自己尝试一下也好，就象小孩学走路的时候，会一天比一天茁壮的。

2008年3月12日~15日，这几天家人因为前天的破财的事情，家里闹得很厉害，还好，我现在调养得比较好，还能够承受。

不过，膝关节以下还是受到伤害，再加上天气冷了，昨天下午居然感觉走路很酸。但是肌肉是恢复了95%的力量，不过差5%就是感觉不舒服。我爸认为是风湿性关节炎，需要上床盖上几床被子，把脚缩向屁股来睡，半个小时侧身一次，再换方向。手也会感觉有点酸痛。晚上出了一身汗，好几个月没有怎么出汗了。今天早上起来很轻松。

起风了，可是我感觉头晕，想睡觉，先到阳台上进行深呼吸。这几天阿姨尝试了我教她做营养早餐，肚子小了很多，很高兴地来跟我说，其实很简单，她是河南人，吃面，到珠海来，家庭条件还好，就改喝苹果+鲜橙+奶粉搅拌成奶昔，每天喝上几大杯，饿了就喝，这样面食就少吃了，不会感觉饱。我说下次还要教她做养生茶，因为我还没有开始，等我试过了再教她。

老公的弟弟过来看我，都说我瘦了，其实我还是108斤，160cm高，只是肉紧了，脸上的肉跟小孩的脸一样，用力扯都扯不动。大腿上的肉也是感觉很紧，感觉真好。回想在公司，女同事们老是比谁的肉紧，捏我的手臂，松，我就很难过，觉得自己没有魅力了。现在可以很自信了。现在每天就喝奶昔

我担心的是常时间运动量不够会让大部分的肌肉萎缩，这样一来就更没劲儿了。不知道是不是医生建议你停西药治疗的？反正我问过黄坤强她不建议我这么快把小明减掉。

邓中光并没有让我吃小明，我问他，他说，当你感觉没有力气就吃吧，如果不吃他这个中药，将要一辈子吃小明。我姐是医生，做过白老鼠试验，小明对身体的伤害非常大。反正现在没有吃，状态也挺好，我也又找到了方法，如何让自己更快的康复起来，下次写日记时会告诉大家。

2008年3月19日，好久没有来写日记了。上周换了药方，因为例假两个月没有来。学习了营养调理，说是身体能量不够，又说是循环不好，总之，我现在学得太多，不知道该信什么了。反正现在是恢复了很多了，感觉真的很好，现在手脚的力气很大了，我练站桩功，出了一身的汗。昨天是珠海天气非常闷热的时候，很多健康人起床都感觉背痛，而我居然感觉不到酸痛。反正继续努力中，药物会让身体重新建立平衡，撤销药物，身体还会建立平衡，但是如果药物伤害了身体，那就肯定会加重病情。一定要有新的健康的生活习惯。如果一直追求特效药，那你的方向已经错了，你家里越有钱，你将走得越远，你的病情将会更加严重。我要调整下，我现在有点迷路了。身体好转了，却不知道是什么原因。