你知道吗？在你身边就有不少抗感冒的食物：
 
 　　鸡汤：鸡汤富含蛋白质，可以增强机体抵抗力。建议喝又热又辣、含有大量大蒜的鸡汤。 

  
 　　西红柿：西红柿能帮助白血细胞抵抗自由原子的副作用，从而起到抵抗病毒感染的作用。 

  
 　　坚果：一颗小小坚果的含硒量高达100毫克，硒有助于预防呼吸道感染，而体内缺硒会导致人体免疫功能的下降。 

  
 　　辣椒：辣椒中含有一种特殊物质，能使人体内的抗体素呈三倍增长。 

 
  
 　　运动饮料加热：运动饮料含有大量的钾和钙，可以补充体内大量流失的矿物质，迅速恢复体力。 
  
 　　酸奶：最新研究发现，每天喝一杯酸奶能有效预防流感。 

 
  
 　姜糖水：先用红糖加适量水，煮沸后加入生姜，10分钟后趁热喝下，可预防感冒。 

 

［此帖子已被 游医家族 在 2007-1-15 8:37:53 编辑过］

坚果：一颗小小坚果的含硒量高达100毫克，硒有助于预防呼吸道感染，而体内缺硒会导致人体免疫功能的下降。 
能具体说说都有哪些坚果富含硒。

［此帖子已被 天堂飘雪 在 2007-1-15 15:44:50 编辑过］

天堂飘雪：这是西医的东东！我转的帖！一般的坚果内都含晒！